如何应对有自杀倾向的伴侣

触发警告:这篇文章包含了关于自杀的坦率讨论。

与一个有自杀倾向的伴侣谈恋爱，在情感上是很费力和令人畏惧的。在我的约会生活中有一种复杂的模式，那就是我最爱的伴侣都有这种模式威胁自杀至少一次。我仍然努力弄清楚为什么我被吸引到遇到这种动荡的人。也许是因为我有自杀意识形容当我在高中时，我觉得这些合作伙伴了解我。也许我无法在约会时将社会工作者分组，我想尝试“保存”我见面的每个人。无论如何，这是我希望我有一个自杀伴侣时所知道的事情。

如果你的伴侣是自杀的，该怎么办

敦促他们寻求专业帮助

当我以前有自杀倾向的伴侣威胁要自杀时，我觉得我有责任重新介绍a将生活。在我的脑海里，他们的生命是平衡我所说的一切。如果我没有拿起电话，我确信如果他们被发现死了，我会责备。虽然对合作伙伴发言可能是痛苦的，但必须告诉你的伴侣，你一个人不能拯救他或她;那个人需要寻求专业帮助。我以为我能救我的搭档，但事实是，我完全不够格。

倾听你的伴侣，给他说话的空间

有一种错误的信念认为谈论自杀有意念经历的人是危险的，会迫使他们自杀。研究表明事实并非如此。因此，要倾听你的伴侣，和他/她谈谈他/她的感受。当然，保持开放的心态，不要把你的判断强加给你的伴侣。你可能不理解你伴侣的感受，但相信他或她，把他或她的感受当作事实。

不要责怪你自己

不管你的伴侣说什么，重要的是不要责怪自己，不要为你的伴侣的感受负责。大约六年前，我的长期伴侣在一个五分钟的电话中跟我分手了。在这个电话里，他告诉我他要从大学退学，并且有严重的自杀倾向。他几乎切断了与所有朋友的联系，有好几个月，我觉得他的生活是我的责任。我相信如果他死了，那就是我的错。这个信念沉重地压在我身上，导致了强烈的情绪混乱。

当伴侣的自杀威胁转变为精神虐待时

尽管我坚信自杀威胁应该被认真对待在我的生活中，这些威胁曾让我陷入棘手和情感虐待的境地。当你的伴侣只有在你做一些他或她不赞成的事情时才威胁要自杀，这很快就会变成一种操纵。我曾经约会过一个人，只要我想结束这段关系，他就会威胁要自杀。结果，我在这段感情里待的时间远远超过了我健康的时期。如果你怀疑你的伴侣可能以这种方式操纵你，我鼓励你寻求专业支持。

如果你觉得你可能会伤害到自己或别人，立即拨打911。

想了解更多关于自杀的信息，请看我们的自杀信息、资源和支持部分。对于额外的心理健康帮助，请看看我们的心理健康热线号码和转诊信息部分。