与亲人隔离的3个技巧

我不确定谁的情况更糟：独自一人的人或我们中的人与亲人隔离的人。总而言之，我很高兴我的男朋友和我离开了布鲁克林的公寓，然后才宣布紧急状态，以便与父母隔离上国。

缺点是什么？我现在和我的父母，男友和我们一岁的狗一起隔离了上州，看不见。为了使事情变得更糟，我有三个精神疾病挣扎与我的Behcet疾病一起发展的，这是我出生的慢性自身免疫性疾病，我觉得我正在卸下他们的膝盖。这是我与亲人一起工作的方式。

我如何与亲人一起隔离

1.我提醒自己，我不是对亲人的负担

我慢性病带来的心理和身体挑战足够。一个，我有饮食模式无序这是一生的食物，导致胃肠道炎症和溃疡。我对自己的饮食习惯和超控制。我担心，当我不吃饭时，我的母亲会担心。我担心，如果我告诉她我不能吃奶酪，我就会成为负担。我必须提醒自己，这些不是陌生人，他们知道我的故事，不要将我视为负担，并希望与亲人一起为我们所有人工作。

2.我找到了我的空间

管理慢性病的精神和身体症状需要时间和注意力。我为管理的一些工作精神疾病症状一个人完成。例如，我有一个正念练习，我需要时间进行解压缩，需要时间休息。寻找时间和空间来做这三个人比独自生活要困难得多 - 但这并非不可能。我雕刻了一些我的空间，这些空间是我的桌子上的座位，我每天保留几分钟的时间。

3.我允许我的亲人提供支持

当我第一次与亲人进入隔离时，我吓坏了。我考虑了这会使事情变得更加困难的所有方式 - 我不会拥有我习惯于控制饮食失调的慢性疾病相关的完全控制焦虑和我的医疗保健；我将不得不与其他三个人进行协调。

但是最近，我注意到硬币的另一面。我的亲人知道我的故事；他们知道我的斗争；他们还是爱我。当我需要帮助时，他们会提供它。虽然与亲人隔离可能很棘手，但它也是一种舒适的来源。

自从与您所爱的人隔离时，您学到了什么？在下面分享您的评论。