我的回避行为造成关系麻烦

如果不是我每周的虚拟治疗会议，我的回避依恋行为会在我的隔离生活中造成更多的混乱。什么是回避依恋？不是精神障碍或疾病。相反，这是一种依恋风格。

对我来说，它的特征是强制距离 - 我总是有一只脚的人际关系。对我来说幸运的是，我一直在接受这些倾向，一生中，进出治疗。我有有意义的，持续的关系。但是，与我的三个亲人一起在隔离区，测试了我维护安全依恋的能力。我的疗法帮助我度过了更具破坏性的冲动。

与我的伴侣触发触发避免行为的隔离

当我结束第一次恋爱关系时，我的男朋友称我为承诺。当时我认为这太荒谬了 - 我们在一起五年了。但是经过反思，我明白他的意思。我一直在寻找离开的理由。

尽管我完全致力于我目前的伴侣 - 我们考虑过今年夏天在Covid-19命中之前一起搬家，但我一直将一只脚放在门外。实际上，在我们关系的第一年，我与他分手两次。自从隔离开始以来，我发现自己正在寻找与他长期同住的原因。我选择战斗。治疗帮助我注意到这些冲动并在对它们采取行动之前进行思考。

治疗如何缓解回避行为

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