认识我的人都说我很友好，这对我来说很有趣，因为我并不总是——我有社交焦虑症。与他人联系是我作为一个人的核心，但社交焦虑让我在人生的头20年里无法拥有归属感。

社会比较是人类生活的一部分。用别人作为参照来决定我们如何看待自己，这往往是我们做很多事情背后一种不言而喻的力量。“攀比使人快乐。”这句常被认为是西奥多·罗斯福(Theodore Roosevelt)说过的话，最近经常出现在我的脑海里。我意识到我拿自己和别人比较是为了牺牲自己的幸福。我有两种慢性焦虑症和感觉处理敏感症，它们从各个方面干扰了我的生活。我发现，当我批评自己工作没那么多、野心没那么大、成就没同龄人那么多时，我通常不会考虑这些特点。

爱是一种强大的力量，但当我们爱上一个患有精神疾病的人时，我们就得从另一个角度去思考如何去爱。我们都可能见过这样的故事，一个患有精神疾病或精神创伤的人坠入爱河，找到幸福，然后所有的痛苦和苦难突然永远消失。这些故事把重点放在伴侣身上，把他们视为某种救世主，通过爱的力量勇敢地拯救一个“受伤”的人。这些救世主的故事让人们产生了不现实的期望，以为自己爱着患有精神疾病的人，就好像那个对的人能把他们从黑暗中解救出来，把他们拉回到光明中。

焦虑地过度思考社交互动是一件常见的事情。我们都可能经历过这样的时刻:我们情不自禁地反复思考我们的谈话，思考我们说过的每一句话，或者我们本可以用不同的方式来表达的东西。对于我们这些患有焦虑症的人来说，这种焦虑的过度思考可能会失控，影响我们的社交生活，甚至让我们的焦虑加剧。我个人有过度思考的问题。我经常思考这些问题:那个人生我的气了吗?我说错什么了吗?我是不是话太多了?我该不该说点别的?也许这些想法对你来说就像对我一样熟悉。

在一段关系中感到羞耻会开始一个羞耻的循环，这会削弱心理健康。我的前男友曾说我是个累赘。我的心理健康对他的未来是个威胁，他不想让他的专业朋友知道他和我约会。他明确表示他为我感到羞耻。

当我开始正视自己慢性疾病的精神症状时，我加入了“健康之地”。多年来，我一直与抑郁症作斗争，这是我服用类固醇的副作用，我因肠胃问题而产生的饮食失调，以及一生的健康问题带来的创伤。但我从来没能像对待我的身体症状一样对待这些症状。“健康之地”社区帮助我验证了我与心理健康的斗争。但是，对于我们这些患有慢性疾病的人来说，新冠病毒时代尤其可怕，我正在努力维持我的事业、我的研究生学习和我的健康。因此，尽管我会想念我的HealthyPlace社区，我还是决定离开关系和精神疾病博客，以减轻我的负担，保护我的身心健康。

许多慢性病患者发现自己遭受了一定程度的医疗创伤。当你还是个孩子的时候，你很难理解外科手术，血液测试，以及在医院里和病危的人呆上几个小时。但是，对我们中的许多人来说，如果我们的医生是更好的倾听者，那么医疗创伤本可以避免。

我的治疗师告诉我，我的性创伤经历改变了我对男人的品味。我一直在抱怨我的男朋友不给我我需要的东西;他不像我那样渴望亲密的交谈，大部分时间喜欢一个人呆着，也不怎么考虑性。简而言之，他几乎不考虑我认为构成一段关系的大部分方面。

吃饭不规律的家庭聚餐总是不舒服的。我的情况是这样的:我生来就患有一种叫做白塞病的自身免疫性疾病。我的症状是胃肠溃疡和吃饭时疼痛。这就造成了我和食物之间的复杂关系。

如果不是我每周的虚拟治疗，我的回避依恋行为会在我的隔离生活中造成更多的伤害。什么是逃避型依恋?它不是一种精神障碍或疾病。相反，这是一种依恋。