使陈词滥调自残分辨率成为现实

这是今年年底前,每个人都让新年决心。一般来说,人们想减肥或赚更多的钱。也许他们希望改变自己的生活方式或开始一个家庭。这些决议是听到反复研读,可悲的是,1月后,很多新年决心是推到一边。

你知道,我做的,如果你是一个人试图阻止你的自残,你的决心可能会在2014年停止伤害自己好。

但是你能做到吗?

完成你的决心停止自虐

对许多人来说,自残而不思。你难过的时候,你自残。你疯了,你自残。这是一个不健康的反应变得根深蒂固的到我们大脑像咬指甲或刷牙。

今年,我会的不要拿我的皮肤。从以前的博客,大家都知道我不拿我的皮肤我用来自虐的方式。我不自觉地,没有意识到这样做。今年我希望,我也要抓自己,告诉自己停止行动之前就完成了。

我也计划变得更加健康。是的,另一个陈词滥调的决议,但它不仅会让我感觉更好,它会重定向我压力。尊巴教练曾奇迹在我的信心。这是一个有趣的方式来保持健康,让天下滑的问题。对于那些试图停止降息或燃烧头敲,试试尊巴。试着普拉提或者Cross-Fit甚至每天早上遛狗。

另一个解决我需要添加列表,遛狗。

做些事情来重新定位你的想法以一种积极、健康的方向发展。真的有太多的选择,至少必须有一个适合你。当然,你需要激励自己做这些事情。动机是成功的关键,尤其是健康生活的关键。

一旦你告诉自己你会做和展示自己,这是可能的,你会看到积极的改变。今年一年的积极的改变。

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