为自我伤害恢复庆祝和自豪

自残的羞耻感让我们很难为我们的自残恢复感到高兴和自豪，无论我们在没有自残的情况下恢复了多久或多久。其他因素，如自残耻辱，也会让我们沉默和后悔，即使我们有一切理由骄傲。庆祝我们的自残康复是必要的，因为它有助于防止复发，让我们朝着正确的方向前进。

我已经六个月没割了。我的目标是完成整整一年，而我已经完成了一半。当我有自我伤害的冲动时，有一件事能让我远离自我伤害，那就是我已经很久没有这样做了。随着每一天的过去，没有自我伤害，冲动减轻。这并不是说这种冲动会消失，因为它永远不会消失。但是当我们可以几天、几周、几个月甚至几年都不伤害自己时，不伤害自己就变得更容易了。既然自残可以变成一种瘾，我们有充分的理由庆祝自残恢复和自豪。

耻辱感会让我们不再感到骄傲和庆祝自残康复

不幸的是，当我们对自残恢复以及自残恢复庆祝感到自豪时，耻辱感可能是一个很大的因素。我们周围有一片羞耻之云，其中很大一部分与自残带来的耻辱有关。这通常被认为是寻求关注的行为，只是青少年的一种现象，或者是自杀未遂。这些都是自残的神话，但它们有很大的吸引力。他们可能会阻止我们说出我们从自残中恢复的情况，并让我们总体上为自己感到骄傲。即使我们知道这些是常见的误解，我们也能做到内化的污名并且开始相信自己。我注意吗?难道我还不够努力去停止吗?我知道屈服于耻辱是多么容易，因为我以前也这么做过，但我保证你的上瘾是有效的，你有权利感到自豪，只要你能坚持一段时间不伤害自己。

朋友和家庭成员可以帮助骄傲，庆祝和自我伤害恢复

庆祝我们的自残恢复也可以获得我们可能需要的支持来保持我们的
条纹。即使你不想向几个亲密的朋友和家人透露你的自伤恢复情况，当你觉得自己快要复发时，你选择向他们透露你的恢复情况会让一切变得不同。如果我们伸出援手，它们可以帮助我们清楚地思考重大压力和触发因素。他们也可以分享我们的自残恢复庆祝活动，当别人为你感到骄傲，就像你为自己感到骄傲一样，这是一种很棒的感觉。

简单地说，有一些因素可以让我们不为自己感到骄傲，不为我们的复苏而庆祝，但也有一些因素可以让我们的复苏变得更容易。对自己戒掉毒瘾的能力感到自豪可以阻止我们再次上瘾。认识到耻辱只是——耻辱——也有帮助。让朋友和家人分享你的庆祝不仅让我们感觉很棒，而且在我们考虑复发的时候给我们一个出口。康复的感觉很棒，即使是最小的胜利，我们也应该庆祝。

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