3件触发我的自我伤害的事情

我一直处于自我伤害恢复约10年，经常处理我的自我伤害冲动的原因。在那段时间里，我始终很难确定究竟是触发我的自我伤害的急救。直到我去我的最后一个治疗师，我有弄清楚我的底层工具自伤模式。在这篇文章中，我想以为我开始自我伤害的原因背后的三个主要原因。也许你对自我伤害的触发是相似的。

家庭触发了我的自我伤害

当我用自我伤害看着我过去的历史时，一个图案一直在上升，那就是家庭。我来自一个非传统的家庭，并从家里搬到家里很多成长。我家里的不稳定一直是触发我的自我伤害和抑郁的东西。我的不支持的家庭成员没有帮助我寻求治疗我的心理健康，并在多个场合解雇它。这种压力导致我在过去，转向自我伤害。

无价值的感觉引发了我的自我伤害

当我觉得的时候，另一个坚持以触发为触发的主题是我毫无价值或没用。这是一个非常常见的人，因为他或她的身体是毫无价值的，因为他或她的身体是毫无价值的，所以他或她这样对待它。有些人自我伤害作为一种惩罚的形式因为这种感觉。

学校触发了我的自我伤害触发器

课程，成绩，俱乐部，研究，社会生活，家庭生活等：这些是我当我进入时总是在我的脑海里大学并与我的抑郁症斗争。总会有十亿的事情在一天中没有足够的时间。它变得非常紧张，压力引发了我的自我伤害。学校一直是我生命中的压力，我没有以最健康的方式处理它。

这些只是触发我的自我伤害的事物或情况的一些例子。有些情况触发了自我伤害的冲动？您发现的一些更健康的应对技巧，帮助您应对您的冲动？我很乐意知道，因为有帮助你能帮助别人。

想要了解有关自我伤害触发的更多信息吗？签出文章一种识别触发和停止自我伤害的方法那在上学期间管理自我伤害的三种方式， 和在没有自我伤害的情况下幸存的生活压力。