当自残是为了引起注意
你可以在电视节目、电影中看到这种为了获得关注而自残的耻辱，甚至在现实生活中也经常出现:一个人会自残。这种行为会被另一个人注意到，要么是因为自残者已经坦白了，要么是因为他身上有明显的伤疤。人们在争论这是否自我伤害行为保证与当事人对质和/或为当事人寻求专业帮助。然后，就像在暗示一样，有人建议他们忘记整件事，并说了一些类似于“她只是在自残为了获得关注”。
自残引起注意的耻辱
在自残的语境中，“为了关注而做”这句话中的“关注”一词有着非常具体的内涵。“注意”在这里意味着戏剧性。它暗示着某种程度的欺骗。它意味着一些喵喵的和可怜的东西。简单地说，在这类语句中，“注意”一词前总是有一个不言而喻的限定词:“不值得的”(如“不值得的注意”)。
自残行为是一种讨人厌的吸引注意力的行为，这种观念可能来自于对自残到底是什么以及自残所起的心理作用的根本误解。它可以从自残者的刻板印象作为一个问题少女，她以典型的夸张的方式处理青春期前的焦虑。也许它来自于频繁的合并以自杀自残通过这个镜头，人们可以得出这样的结论:自残是一种故意不成功的准自杀企图，精心策划的目的不为别的，只是为了把人们拉进这场近乎悲剧的奇观中。无论你怎么看，这种刻板印象都是由先入为主的观念所形成的，这些观念要么是建立在对自残的过度简化的理解上，要么是建立在完全错误的基础上。
将自残者的刻板印象重新定义为寻求关注
如果这种刻板印象，就像我刚才说的，几乎完全建立在部分或全部错误之上，那么，这种刻板印象确实是错误的。然而，事实未必如此。我在这里提出的并不是刻板印象是完全错误的，而是有另一种方式——一种不同的方式——来理解刻板印象，这样它就能更准确地反映事实。
在我看来，自残主要是一种适应不良应对机制．人们使用各种各样的应对机制——例如，锻炼、看电视、冥想等等——来应对生活中的压力源。这些应对机制经常被忽视，这是有原因的:它们并不是适应不良。当一个人开始使用适应不良的应对机制时，周围的人才会开始注意到——例如，过度饮酒或吸毒，过度消费，赌博成瘾等等。在这些情况下，关注这个人是合适的，因为这个人的行为表明有些事情是错误的。自残也是如此。
当一个人自残时，有时(其次)是为了引起注意。自残的意思是，“出问题了，我需要帮助，但我不知道如何开口。”
这种寻求关注的自残应该被理解为:不是自我膨胀的幼稚表达，而是同情、安全和支持的信号。
APA的参考
(2018年2月28日)。当自残是为了引起注意时，健康的地方。2021年5月14日，从//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2018/02/when-self-harm-is-for-attention获取
作者:Kayla Chang
我今年16岁，每天24小时都和家人吵架。这是我的错，我知道，但我太受伤了，我割伤了自己。我以前也吃过药，两三次，但每次都失败了。我哥哥在黑板上写我是一个不称职的浪费氧气的婊子，这是真的，我是一个婊子，但这仍然很疼。我妈妈发现我在割肉，她说我这样做是为了引起注意，这样做很卑鄙，而那些患有这种疾病的人这样做是有原因的，因为他们患有这种疾病。她说我一直都穿短袖不像一般人穿长袖，我说不管怎样，你不会在意的，我在学校也不介意，我为什么会在意呢?我试了2次，我的朋友问我“你的胳膊怎么了”，我说:“没什么!”我不知道什么是真实的，我这么做是为了引起注意吗?我写这个，是为了引起注意吗?我不知道!! I haven't been depressed recently either so i don't know.
嗨,尼特
我很遗憾事情变得如此艰难。自残，无论你的原因或周围的环境如何，对于自残的人和了解自残的人来说，都是一种挑战。我也无法想象分享你的故事是一件容易的事——但我很高兴你还在这里。作为回报，我想和你分享一些东西。
首先，要知道自残有很多种形式。很多人自残是为了获得关注，但无论你是否自残，都不代表你有自残的资格。同样，穿短袖也不会使伤害自己变得更严重或更不严重。抑郁症通常是自残的原因或触发因素，但并不是每个自残的人都是抑郁的。如果你伤害自己，尤其是反复伤害自己，那就是自残。这对别人来说可能很难理解，尤其是那些不伤害自己的人，但我认为你理解这一点很重要。
这就引出了我的第二点。我不是一个训练有素的临床医生，也不是一个读心术的人，所以我不能假装知道你母亲和哥哥对你的挣扎反应背后的原因。然而，我想说的是，人们以不同的方式应对困难。对他们来说，接受你的自残可能是一个挑战，这种困难可能会导致他们以困惑和/或伤害的方式做出反应。然而，这些反应并不一定意味着他们不在乎。通常情况下，它的意思恰恰相反。
最后，虽然这可能不是你想听到的，但我强烈建议你找一个中立的人来谈论这个问题。自残本身可能很难，但你似乎也在与消极的自我对话以及与家人的紧张关系作斗争。与咨询师或治疗师这样的人交谈，不仅能让你找到一个可以倾诉的人，而不用担心别人的评价或严厉的回应，还能让你有机会探索自己自残的真正原因——不管是什么原因。训练有素的临床医生还可以帮助你找到其他更健康的方法来应对这些原因，以及其他人对你的自残或康复的反应。
如果你不确定如何联系治疗师或其他可以帮助你的人，特别是如果你不确定你的家人对你寻求任何形式的咨询会有什么反应，试着与学校或工作中的咨询师交谈(如果有的话)或拨打热线电话。如果你觉得打电话不舒服，甚至有一些服务可以让你发短信、发电子邮件或即时消息。
寻求帮助绝对不丢人。毕竟，如果你有严重的身体疾病，你会去看医生或医院，对吗?你的心理健康也同样重要。
以下是我们网站上的一些资源，你可以作为一个起点，更多地了解自残，并在你准备好时寻求帮助:
//www.lharmeroult.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
如果你有更多的问题、想法或顾虑想在这里分享，请尽管说。我总是乐意尽我所能帮助你。
真诚地,
金
我14岁了，我已经自残2年了，所以不是很长。有时我看着自己的手臂，觉得这些伤疤还不够严重，也不值得我这么痛。我戴着绷带，这样我就可以穿套头衫了，因为去年暑假我只穿套头衫和慢跑衫，那太可怕了。我没有夏天的衣服，所以我买了套头衫，因为我没有长袖衬衫。我以前每天都这样做，但不经常，因为要么没有空间，要么我没有理由。我想让老师们注意到，当我摘下它时，我讨厌它，变得有意识。但是我允许老师看我的绷带，这让我觉得我这样做是为了引起老师的注意，因为我告诉了老师，因为他在我的铅笔盒里发现了一把剃刀，而那个人是我信任的，但我最终把他推开了。有些老师让我觉得很舒服，我希望他们知道，但同时我也不知道。通常是男性老师，因为我爸爸虐待我，他消失了。当我遇到他的女朋友时，她很可怕，和我们大吵了一架，所以我不信任女性。
当我自残时，我觉得这是为了引起注意，因为我想让别人知道，我展示绷带，我总是想让我的伤疤看起来更严重。请解释为什么我想要那样，为什么我有这样的感觉
你好,索菲娅,
我很遗憾听到你经历了这一切。我不是这篇文章的作者，我不能说我确切地知道你的感受，但我确实理解你正在经历的一些事情，我知道在想要谈论你的自残，同时又在犹豫是否要敞开心扉之间感到撕裂一定很困难。我不是医学专业人士，我的经历也和你的不完全一样，所以不幸的是，我不能给你一个简单的解释，为什么你会有这样的感觉。但我确实想让你知道，你并不是唯一有这种感觉的人——我自己也有一些同样的感觉——有这种感觉并不罕见或不自然。
我认为尝试分享你的伤疤，公开你的自残是一件积极的事情，无论是对你的老师还是其他你信任的人，甚至只是在博客上，因为谈话往往是我们走向治愈的第一步。我鼓励你遵循这种直觉，考虑和咨询师或治疗师谈谈你的自残问题——他们受过正确的培训，能够帮助你找到你正在寻找的答案。即使只是向一位值得信赖的老师敞开心扉，也是一个很好的开始。
我也想感谢你们在这里分享你们的感受;我认为，通过这样做，你是在帮助那些有同样感觉的人意识到他们并不孤单，就像我希望我能够为你做的那样。我也希望，你能找到一个你觉得可以更全面地对你的自残敞开心扉的人，无论是你提到的老师，还是咨询师，还是你生活中在这段时间可以依靠支持的人。我知道这是一件很困难，甚至很可怕的事情，但有人在你身边，知道你正在经历什么，并能帮助你度过难关，这也是一种巨大的解脱。
请随意查看我们的自残资源页面——那里有很多很棒的信息，你可能也会觉得有用://www.lharmeroult.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
我今年12岁，我自残(抓伤，故意拖延愈合过程，看着自己流血)。我告诉了一些我信任的人，有些人发现了，但当我告诉他们时，我觉得我是为了引起他们的注意。我真的很困惑到底发生了什么，我每天都很生气，因为我错过了伤害自己的一天。我也害怕我的朋友(我猜)告诉我的辅导员，然后告诉我的父母。我爸爸在我小的时候经常虐待我，所以我永远都很怕他。那样我就不知道该怎么跟父母解释了。现在我总觉得有人会因为我的伤疤来评判我。上体育课的时候，我穿黑色连帽衫，身体基本上过热。我还想知道怎么让它不那么明显，因为我以前不穿连帽衫。我很害怕，因为我认识一个自残的人，他被警车送进了精神病院。 Could I get some opinions of what you think please?
嗨,克洛伊,
谢谢你的评论。承认自己正处于挣扎之中是需要勇气的。我很抱歉让你感到困惑和痛苦。请参阅我们的资源和热线页面以获得帮助://www.lharmeroult.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage而且//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。．
我知道这很难，但请联系我。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
博客主持人
嗨，我不知道我发生了什么事，但我开始自残了，用我的刀切到我的胳膊上，写一些东西。我真的不知道我为什么会这样。我正在经历抑郁症，正在服用抗抑郁药。我害怕我的父母会发现我自残，我害怕他们看到我的手臂。但另一方面，当我在学校的时候，我感到羞愧，不想让PPL看到，所以我把它掩盖起来，但偶尔我想让我的朋友看到它，不是用我的胳膊推他的脸，但我想让他发现，我不知道为什么。为什么我会有这种感觉。我更想割伤自己，因为我想惩罚自己，但这也是一种解脱，我想要伤疤。
帮助
嗨,费利克斯,
谢谢你的评论。听到你正处于这种困难的处境，我感到很难过。请参阅我们的资源和热线页面以获得帮助://www.lharmeroult.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage而且//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。．
我知道这很难，但请联系我。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
博客主持人
我自残。我跟别人说过一次。我曾经在公开场合这么做过(在学校的墙壁上拖着我的指关节，直到流血为止)。我知道如何停止自残。出于某种原因，我一直在自残。我觉得我这么做是为了引起别人的注意。我能听听你的意见吗?
嗨，abi，我不是专业人士，但从我的经验来看，告诉别人是最好的良药。不一定是父母，也可以是朋友、俱乐部领导人、老师或学校辅导员，但告诉别人肯定是很好的第一步。就我个人而言，我发现对我来说(我挣扎的时候和你差不多大，现在18岁了)，告诉一位亲密的老师是很棒的。你不必当面告诉他们;许多人发现把它写下来并交给他们是有帮助的。它还能让你确保分享你脑子里的每件事，因为你有时可能会陷入情绪，错过重要的事情。如果你告诉一个亲密的老师或俱乐部领导，他们通常会告诉你的父母，但这是有帮助的，因为它可以减轻你谈话的压力。一旦你告诉别人，你就会释放出很多想做得更好的欲望和很多你不知道自己拥有的力量。我保证分享它会有帮助，你可能会惊讶于学校的老师或辅导员帮助了多少案例——这很常见，你不是唯一一个经历这一切的人。
请继续说，试着写下或画出你想自残时的确切感受，因为这可能会帮助你识别小的触发点和行为模式。为了获得关注而自残并不可耻，这只是在更深层次的问题上寻求帮助的一种方式，如果你能分享这些，那么更深层次的问题就会开始愈合，伤害自己的模式也会开始愈合。
愿一切都好！
我在过去(青少年时期)自残过，有一段时间我不想活了，因为我忍受着持续的痛苦，但我在家里和我的继子面临着一个问题。他从来没有表现出任何自我努力的行为，也没有人看到任何恐惧。他现在表示，他的行为是因为他想自残以引起关注。我担心两件事;1.他会自残吗?2.他这么说并没有自残的意思，只是为了寻求关注，并将自己的行为归咎于此吗?我不想听起来无情，因为相信我，事实并非如此。我只是个忧心忡忡的家长要处理很多事情。