我们对自我伤害恢复破坏我们的期望

我们对自我伤害恢复破坏的期望。你看，当你在你的深处自残，很难想象没有它的生活。即使你想停下来，它感到压倒性和令人生畏，因为你认为为了能够停止，必须解决让你转向自我伤害的问题。换句话说，围绕您恢复的情况将必须与围绕自伤害的情况完全不同。但这是我们告诉自己的谎言，将破坏我们的自我伤害。

不要破坏自我伤害的恢复，不切实际的期望

不切实际的期望可以破坏自我伤害。在我们的思想中似乎似乎是合乎逻辑的从自我伤害中恢复只要将我们带到自我伤害的情况开始，就不可能，开始，没有改变。在某种程度上，这是真的。在某些时候，您的自我伤害会有长期抑制的问题。

但是之间有区别承认你的问题以一种诚实和富有成效的方式与他们用途作为借口放弃自我伤害恢复。

如果你感到矛盾的生活在没有自我伤害的情况下，你的思想将沉浸在恢复方式中的障碍。它将说服你的时间尚未正确，这是不够的支持系统 - 真实的和精神上品种 - 当你不再拥有自我伤害以帮助你应付时，你就可以倒回来。在你甚至开始之前，你会感到不满意。

所有这一点等待，怀疑和手工拧干都不会好。鉴于机会，您的理性思维将被最危险的问题喊叫：为什么甚至尝试？你会在开始之前破坏自我伤害。

停止自我伤害恢复破坏：在担心之前创造行动

这是了解放弃自我伤害的关键点：您不需要“准备好”来做。没有特殊的过程，您需要通过或应对您需要获得的工具。拥有一个能够充当信徒的心理健康专业人员或亲人，为您提供支持是一个很大的特权，但并非严格必要。

不能负担精神科医生或治疗师？没关系。疏远了你所有的家人和朋友，并觉得无法转向他们寻求帮助吗？可以稍后解决。

目前，您所需要的只是为了阻止您的自我伤害行为只是文字，物理行为停止。

我并不意味着它很容易。我所说的是，无论他或她的情况，每个人都有一个患有自残的行动。接受这个事实 - 真正接受它，毫无疑问 - 是您为自己选择恢复的唯一赋权。选择行动阻止自我伤害，你可以结束自我伤害的恢复破坏。

换句话说，真的，没有借口。