学习沟通技巧对于结束自我危害很重要

学习更好的沟通技巧可以帮助你结束自残，而且沟通不一定非得是口头的。我们在别人面前表现自己的方式，无论有意还是无意，都是为了沟通。交流不仅仅局限于语言互动。它甚至不局限于故意的身体动作和面部表情。从我们的穿着，走路的方式，我们在餐厅点什么，甚至那些我们认为我们隐藏的部分，包括我们自己自残，是在社会可读的思想，情感和身份感的方式。自我伤害是一种不健康的沟通技巧，学习新技能将帮助您阻止自我伤害。

为什么沟通技巧很重要

所有这些自助书籍都是正确的：沟通技巧是关键。由于简单的误解，有数十年的长期关系和友谊的友谊将分解在冲突，怨恨和沉默中。原因是让人们真正了解内在世界的复杂性和深度很难，如果不是基本上不可能（“缺乏对精神疾病的理解")．

单词并不总是足够的。这就是我们选择我们的工作的原因，为什么我们命名我们的宠物，为什么我们加入俱乐部，为什么我们学习爱好，为什么我们创造艺术，为什么我们拥有最喜欢的广播电台，为什么我们一遍又一遍地购买某种品牌的产品。

对大多数人来说，在日常生活中，这就足够了。当不够的时候，他们转向朋友和家人的支持。他们与生活中的人们谈论他们的担忧和焦虑，并且在这样做，他们帮助他们了解。

但这种口头沟通技能并不总是很容易。对于一些，出于各种原因，阐明这些内心经验的细微差别，就像一个可行的选择（“没有精神疾病的人会了解我们吗？")．

这是自我伤害进来的地方。

为什么自我伤害沟通技能失败的地方

自残是一种沟通方式。由于对自残行为的禁忌以及自残者的偷偷摸摸的保密，自残可能看起来并不明显，但自残是一种表达痛苦的方式。

自我伤害是一种替代不能放入言语的所有事情的替代品。

在人际交往中，当沟通失败时，自残会在你和他人之间架起一座桥梁，内心的骚动需要被外化，由不是你的人来表达和倾听，以便放弃控制他们的负担，而这些骚动仍困在你的内心。

内在，自我危害证明你的内心生命是真实的。如果没有其他人认可的验证，它可能会感觉到你的感受是想象的。这种无效的感觉与单独的压力相结合，可能会让你容易受到自我伤害。

学习有效的沟通技巧是一种武器。考虑到抗危害自伤的第一行。像大声说出的东西一样简单，另一个人认识到它可以使世界各地的差异。