自残耻辱:对自残感到尴尬

自残的耻辱感与精神分裂症等疾病的耻辱感有所不同。尽管社会上并没有普遍认为精神分裂症是一种令人尴尬的疾病，但自我伤害的耻辱感肯定会造成尴尬的因素。

多种形式的自残的耻辱

自残的耻辱表现为多种形式。首先，有一种观点认为，自残行为只会影响年轻的人，特别是十几岁的女孩。自我伤害，自我伤害统计和事实)。事实上，自残并没有选择伤害谁。许多成年女性会自残，各个年龄段的许多男性也是如此。作为一个遭受自残的成年女性或一个遭受自残的男性，暴露自己有可能使他或她的个性发展受阻，而事实上，精神疾病与患者的成熟几乎没有任何关系。

同样的，文化和自我伤害的媒体表征告诉人们存在一个小众的“人口统计”自我伤害者，排除那些不属于这些狭窄人口统计参数的人。与普遍观点相反，年轻的中上层中产阶级白人女性并不比其他人更容易自残。这并不是说这个群体不存在，只是说他们在自残人群中所占的比例和在一般人群中所占的比例差不多。

自残也经常与情节剧和想引人注意。它被描绘成对日常压力的一种夸张的反应，那些不那么戏剧化的人，那些不那么渴望被关注的人，会经常处理而不会自残。由于自残在视觉上如此引人注目，与我们回避痛苦的动物本能相抵触，因此人们认为，自残的冲动来自于一种根深蒂固的性格缺陷，而不是情感上的痛苦或精神疾病。

自残污名化对自残患者的影响

所有这些自残的污名都是自残者用来保守自残秘密的借口。我们习惯于相信，在某种程度上，自残是令人尴尬的事情。羞耻感是一种觉得自己天生就有问题的感觉——这种感觉在自残者中也很常见。这是一种对自我的恐惧。但尴尬是别人的恐惧。它是一种恐惧，害怕别人会认为我们是错误的、有缺陷的或在某种程度上不够。它也是一种几乎完全由我们内化的外部信息产生的恐惧。

即使是在康复后很长一段时间，尴尬也会困扰自残者。在很多情况下，正是尴尬(无论多么轻微)迫使那些恢复已久的自残者主动采取行动掩盖他们的伤疤。但对于目前正在遭受痛苦的人来说，尴尬可能不利于他或她的康复，并使这个人陷入更深的孤立状态。

虽然没有人可以免于尴尬，但重要的是要让自残者克服它。接触哪怕只是一个能让你感到被理解和接受的人都会减少恐惧。从一个人开始，然后是另一个人，然后是另一个人。有了人们的支持，你会更有力量去面对恐惧和自残的污名。