如何帮助自残的朋友

看着你自残的朋友默默承受痛苦不是件容易的事。然而，有时试图帮助只会让事情变得更糟。用耐心、善良和理解来接近你的朋友是至关重要的。

我的朋友自残。我该怎么办?

原因有很多为什么人们会自残他们的动机往往很复杂。如果你决定接近你的朋友，询问那个人的自残行为，你必须保持中立和开放的心态。你即将发现你朋友最大的秘密，尽管你可能不明白，但你的朋友在吸毒自残应对负面情绪。

在你开始谈话之前，确保你的精神状态是正确的。面对你的朋友可能会让你们俩都心烦意乱。你的朋友可能会反抗，变得防御，甚至愤怒。因此，只有在你确定自己能保持耐心和冷静的情况下，才去做。

如何询问朋友的自残行为

直接询问你朋友的自残伤疤可能会让人觉得很残酷，这可能会导致那个人用借口来解释为什么它不是看起来的那样。因此，一个好的第一个问题应该是这样的:“我看得出来你最近很痛苦。你想告诉我发生了什么事吗?”

这是一个更开放式的问题，可能会鼓励你的朋友敞开心扉，而不会直接解决自残问题。

如果你决定正视你朋友的伤疤请轻轻地做。例如，你可以说:“我注意到了你的伤疤。我想让你知道，我一直在你身边。”

这样，你就表明你不会评判别人，你愿意倾听。

记住，你不能，也不应该独自处理你朋友的自残行为。最好是提出建议专业的帮助——但还是要温柔一点。你可以说:“我在你身边，但我一个人可能帮不上你。让我们给你一些支持。如果你愿意，我可以和你一起去。”

承认专业帮助是必要的这可能是一件可怕的事情，但知道你会在那里的每一步可能会说服你的朋友寻求应得的支持。

不要对自残的朋友说什么

最后，即使你的意图是好的，也要小心对那些自残的人说．例如，永远不要说:“It's not that bad。”

你不知道你朋友的痛苦有多严重;你不是活在朋友的脑子里。

另外，永远不要这样回应:为什么会有人自残?你怎么能做这种事?我不明白。”

你的朋友可能正在处理他无法理解的极端情绪。这个人没有责任解释它是如何工作的。保持开放的心态，支持并同情你朋友的痛苦。这就是你能做的，而且已经很多了。

你有自残的朋友吗?你如何提供帮助?请在评论中告诉我。