自残，不良的身体形象和药物引起的体重增加

自残、糟糕的身体形象和饮食失调往往同时发生。毕竟，糟糕的身体形象是多方面的自残的人通常有共同之处，而糟糕的身体形象会演变成饮食失调。与我们的身体建立健康的关系是迈向康复的关键一步。

自残和我糟糕的身体形象

几年前，我有一个神经衰弱．我被紧急送往精神病院我在哪里被诊断为双相情感障碍．医生给了我一个改变我一生的处方，我被允许回家了。

接下来的几个月是我所谓的“僵尸期”。我只记得那时候的事感到疲惫和空虚就好像我的内心和情绪都被手术摘除了一样。然而，我的衣服却不符合这种感觉，因为我的腰越来越粗。很快我就穿不进牛仔裤了。

双相情感障碍患者报告突然发作并不罕见药物导致体重增加．事实上，当你在不同类型的药物之间切换时，你的体重可能会波动。我当时并没有意识到这一点，所以我把这归咎于我糟糕的新陈代谢和遗传缺陷。

作为一个苗条的女孩，我一直在为自己新的超重身份而挣扎。每次照镜子，我都看到自己的漫画在看着自己。当然,我的心理健康是稳定的。然而，我的身体形象比以往任何时候都糟糕。所以我开始清洗．

我养成了强迫自己每顿饭后呕吐的习惯，锻炼到几乎昏倒。然而，体重秤并没有改变，我对自己身体的仇恨与日俱增。它没有回应我的努力，所以我用自残来惩罚它。自我憎恨和自我伤害的恶性循环似乎难以逃脱。但让我告诉你，希望还是有的。

我是如何逃脱自残和负面身体形象的

尽管我最终成功地减肥了，但有时我看着镜子里的自己还是会感到厌恶。

但现在，我学会了欣赏我的身体，滋养它，而不是用我的排毒习惯毁掉它。花了无数的时间正面的肯定正念练习，以及一些重要的生活方式改变。对很多人来说，治疗是他们康复计划的重要组成部分，所以弄清楚什么对你最好。

我们的身体不是石头做的。他们会波动、改变和成长。我们在进化，我们的身体也随之发展，展现出每一寸经验、智慧和生命。我们的外壳带我们度过所有的战斗和风暴。为什么我们被期望在任何年龄都保持苗条，就好像时间不存在一样?我们只有一具尸体。让我们以应有的尊重来对待它。

学会爱自己这意味着摒弃消极情绪，认识到我们的审美标准是有缺陷的。看起来似乎没有办法走出这个黑暗、压抑的迷宫，但你可以再次找到光明，你不必独自受苦。

你的身体形象会影响你的自残冲动吗?请在评论中告诉我们。