自我伤害的瑜伽：通过运动找到和平
锻炼可能是放弃负面情绪并管理您的好方法自残敦促。特别是，将瑜伽用于预防自我伤害是有益的，因为它教会您与身体联系并身体上的所有不完美之处。
用瑜伽管理自我伤害的冲动
任何战斗的人沮丧知道有时起床有多困难，更不用说运动了。但是，由于瑜伽是如此温柔和放松，因此我发现当我无法做其他事情时，它需要足够的能量才能移动。当我度过一生中特别艰难的时期时，每天坚持瑜伽非常有帮助。
瑜伽教您以爱与友善来接近一切。这包括你的身体。找到与它的精神，正念的联系使您无法将其作为打孔袋对待。另外，第二天可能会感觉到的肌肉酸痛使您想起了自己还活着。
在此视频中，我谈论了瑜伽的好处，以及它如何帮助我远离自我伤害。你也练习吗？也许您更喜欢一种不同的运动形式？在评论中让我知道。
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APA参考
Halas，M。（2020年8月31日）。自我伤害的瑜伽：通过锻炼，健康场所寻求和平。Retrieved on 2022, May 29 from //www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2020/8/yoga-for-self-harm-finding-peace-through-exercise
作者：Martyna Halas
希娜
9月5日2020年下午3:11
由于MDD的倦怠，我在最黑暗的日子里发现了瑜伽asana难以置信的难以置信，但是呼吸练习Pranayama确实有助于最初的放松。阿希姆萨（Ahimsa），非暴力或自我同情，而阿帕里格拉哈（Aparigraha）放手，是瑜伽原则，可以帮助放松过程，
利尚·科比特（Lizanne Corbit）
9月2日2020年下午7:10
这很漂亮，我很高兴在这里遇到它。我喜欢瑜伽鼓励的无害的概念。我相信肢体是“ ahimsa”，它是如此美丽，因为它不仅是指任何以任何方式欺骗别人，而且指我们自己。感谢您分享您的经验。