在大流行期间从自我伤害中恢复

随着Covid-19大流行延伸，生活在其阴影中逐渐变得越来越熟悉我们。但熟悉的情况并没有让任何更容易生活，特别是那些已经挣扎着我们的美国人精神健康在今年之前。在大流行期间从自我伤害中恢复并不容易 - 但它是可能的。

为什么在大流行期间抵抗自残是困难的

“流行生活”被宣传为一个谚语和一个模因，但它也很令人难以置信。今年的挑战之一一直在学习生活，而不仅仅是病毒本身的现实，而是它可能影响人民生活的几乎所有部分 - 特别是他们的心理健康。我们的生活中有许多因素可以改变或走开以改善我们的福利，但在一个全球化的大流行中，无处可去。

当面对一个问题时，我们不能物理上逃脱，它只能向内转向寻求救济。有些人1 .狂看自己喜欢的节目或者潜入另一本衣服以寻找临时缓解。为他人，自我伤害似乎提供了类似的释放，然而，简要介绍 - 随着大流行生命的人手携手共进的社会隔离，很难找到足够大的原因声音，以淹没渴望救济。

随着在没有疫苗的情况下拖动的月份或明确的结束日期，耐心开始磨损，并恢复腐蚀。它越来越难以抵抗大流行期间的自我伤害，因为大流行似乎在最糟糕的日子里，就像它永远不会结束一样。

当然，任何经历过的人抑郁症集团并发现自己在另一边可以告诉你真相 - 这只是因为它感觉它将永远持续到永远并不意味着它。

从大流行期间从自我伤害中恢复的提示

在大流行期间从自我伤害中恢复可能是挑战，至少可以说，但这不是不可能的。一如既往，这主要是有权为这项工作拥有合适的工具问题。

治疗，一个坚实的支持网络而且一些方便的资源不仅仅是有帮助的 - 他们赋予了赋权。当你向前迈进的生活时，这些东西会提醒你，你不是无能为力的。即使面对绝大多数普遍存在的大流行，你也可以改善你的生活。愈合仍然可以。希望没有遥不可及。

您发现哪种应对技术有助于在今年大流行期间从自我伤害中恢复？在以下意见部分中分享您的建议。