自我伤害与自杀和自杀

自我伤害从本质上讲，似乎与自杀的思想和行为有着固有的联系。然而，尽管自杀必然涉及造成伤害，但自我损害与自我毁灭之间存在细微但重要的区别。

自我伤害与自我毁灭

自我伤害和自我毁灭之间的区别，或自杀，主要是意图之一。背后的意图自杀企图似乎很明显。但是自杀不仅仅是死亡。通常，这是关于从难以忍受的情况中找到一种出路。试图成功或没有成功自杀的人试图通过结束自己的生命来结束痛苦，这通常是因为他们看不到其他出路。

另一方面，自我伤害是要找到一种应对困难情况的方法，而无需改变或结束它们。有个自我伤害的原因在临床上称为非自杀自伤。许多自我伤害的人没有一种自我毁灭的行为，而是将其视为自我保护的一种手段，今天要找到足够的救济，以便能够将事情伸出直到明天。

当然，自我伤害和自我毁灭确实有一些共同点。两者都是对负面经历或情绪的反应，通常是持续的。在这两种情况下，人们都陷入了这些行为模式，因为他们觉得他们没有更好的选择。在这两种情况下，事情都会迅速失控，有时会带来致命的后果。

自我伤害会导致自杀吗？

从自我伤害转变为自我毁灭似乎是一个明显的进步，但不是每个人的精神健康旅程看起来像这样。虽然我都在挣扎自我伤害和沮丧， 乃至自杀念头有时，我从未尝试过自己的生活。在硬币的另一侧，有很多人展出自杀行为以前从未从事过自我伤害。其他人仍然可能转向自我伤害后失败的自杀企图试图应对自己的持续存在。

但是，自我伤害能够升级为自我毁灭。当我选择尝试和停止自我伤害，这主要是因为我意识到我所做的只是使我的处境变得更糟，而不是更好。我之所以选择改变课程，是因为如果我继续这样继续前进，我担心我最终会通过无回报的地步，而我不想死，不是真的。但是我想感觉更好，如果死亡不是答案，那么我就必须改变自己的生活。

并不是每个人都得出这个结论。对于某些人来说，当自我伤害行不通时，自我毁灭似乎是剩下的唯一路径。

对于其他人来说，这根本不是选择。自我伤害，即使没有自杀意图，也可以随着时间的流逝而升级，特别是对于我们中间的人来说瘾。在这些情况下，自我伤害可能偶然发生自我毁灭。

自我伤害和自杀企图：何时获得帮助

一旦您掌握了自我伤害和自我毁灭之间的差异，就可以将自我伤害视为自杀，这很诱人。但是，最后一件事都有一个共同点：两者都表明需要帮助。

从长远来看，自我伤害可能会暂时缓解问题，但它常常加剧而不是减轻痛苦。尽管死亡肯定是一种释放，但它几乎绝不是唯一甚至最好的解决方案。

理想情况下，当您开始渴望自我伤害或第一次思考的那一刻，“我想死”就是您会伸出援手的那一刻。但是我知道，如果您正在阅读这篇文章，那一刻可能已经过去了。没关系。如果您认为那个人在挣扎，寻求帮助或向其他人提供帮助永远不会太晚。

有许多资源可用于从自我伤害和应对自杀思想或行为以及许多康复途径中恢复。你不是一个人;如果您准备寻求它，请提供帮助。

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