自我伤害意识月2021年的想法

自我伤害意识月2021就在我们身上。3月提供了一个很好的机会，为自己和彼此教育自残- 如果您不确定您究竟究竟与这个机会有什么关系，这里有一些想法来引发创造力。

提高对自治意识月2021年的认识

也许像我一样，你是一个有自我伤害行为历史的人。也许，就像我一样，你想让一些东西出来。自我伤害意识月是走出来看的完美时间，谈论你的经历，以提高意识，促进像你这样的人的健康康复。有许多方法可以这样做：

• 写博客- 你自己或一个主要平台（就像我为健康的地方一样）
• 社交媒体张贴- 只是注意避免可能是语言和图像触发他人
• 为杂志做出贡献- 这可以意味着写作和提交文章或只是在给编辑的信中发送
• 主持人，或参与，当地或在线活动- 这一事件可能是特定于此原因或简单的提高对心理健康的认识一般来说
• 与朋友和家人交谈- 关于您的经历或他们如何支持您的恢复

当然，这个列表并不穷。有很多方法可以有助于提高自我伤害的认识，具体取决于什么自残资源和连接您必须绘制以及您的野心水平。虽然大项目肯定会汲取更多的公众，但甚至与其他人达到教育或提供支持的东西，仍然是一个值得努力抹去的整体努力的贡献柱头并促进同情心。

但请注意，如果您不愿意这样做，您将永远不会被迫切地分享自己的经验。如果你想帮助，但不想透露个人细节（或者你在这里，因为你认识一个自我伤害的人但是，不要自己挣扎这个问题），你可以随时扩大争夺自我伤害的其他人的声音。根据您认为合适的方式在您的网站或社交媒体上分享他们的故事 - 如果有人问为什么，您可以提醒他们这是自我伤害的认识月份。

在2021年私下观察自伤宣传月

虽然世界可以随时使用更多的倡导者来良好的原因，但可以在那个方向上绘制。即使你不希望公开观察自伤意识月，这仍然是一个很好的时间，以你自己尝试一些事情，例如：

• 写出你的感受关于您的自我伤害之旅，您可能在途中遇到的耻辱，在期刊或寄文会议期间
• 庆祝最近交叉的里程碑在你的恢复旅程中，无论它看起来有多大或小
• 为自己花一些时间在您的旅程中征收您的旅程以及您可以做些什么来继续前进到恢复的道路上
• 写一封信，要么为自己提供自己的希望原谅你自己如果你一直在努力与内疚或羞耻
• 尝试一种新的健康应对技术， 喜欢自我伤害冲浪或艺术治疗练习

这些只是许多人中的几个，许多可能性。重要的是，无论你选择做什么，都是你用善意和尊重的方式和其他。

你打算如何观察自我伤害意识月2021年？您是否有添加到此列表的任何想法或建议？让我们在评论中知道。