多么长期的自残康复啊

当你的康复之旅才刚刚开始的时候，很难想象长期的自残康复会是什么样子。我不能告诉你你的自残复苏之路将指引你——但我可以告诉你我的人生在过去十年是什么样子的。

开始一段长期的自残恢复之旅

当我第一次决定停止伤害自己我知道这并不容易，但我没有预料到这有多么困难。当你开始依赖某件事，即使它对你不好，从情感上和身体上都很难放弃它。我花了很多个晚上和自己争论我是否真的“完蛋了”。有时候，我离旧病复发太近了，在我说服自己把它放下之前，我手里就有了我选择的自残工具。

有几次，我都输了。那是非常糟糕的日子。旧病复发没什么好羞愧的;我现在知道了。但那时候，每次发生这种事我都感觉更糟因为现在，我不仅伤害了自己。我背叛了我自己，背叛了我对自己许下的承诺，我永远不会回头，只会向前看。

直到我开始这么做原谅我自己，对于那些违规（当我当时看到它们）和我试图养成的原始习惯，我的自我伤害恢复旅程真正开始。

如果你刚刚开始你的旅程，请记住当它是重要的是尽你所能保护自己不复发，同样重要的是，无论复发如何发生，都要做好应对的准备。情感上的自残在治愈的旅途中没有一席之地，所以准备好振作起来，掸掉身上的灰尘，最重要的是原谅你自己。

十年后的我，是怎样的自残康复啊

自从我上次从事自我伤害，这是大约十年。从我现在的位置回顾，几乎看起来它发生在另一个生活中的另一个人，很久以前。这就是现在对我感到的遥远，而且我很感激那个距离。

然而，要说这一切都是过去的事，那是不正确的。有时候，天黑了，我睡不着，别人都上床睡觉了，我还是会和自己争论那个老问题。在那些最糟糕的日子里——那些我觉得自己被困住了、瘫痪了、毫无意义的日子里——我甚至会拿起那件熟悉的旧的破坏工具，琢磨着伤害一下自己是否会有所帮助。

但我已经十年没用过了。

现在的不同并不一定是因为我更强了。在很多方面，我还是十年前的那个女孩，那个渴望勇敢、坚强的女孩。然而，我更喜欢有弹性的因为我比那个女孩有更多年的时间来练习如何应对我的冲动和欲望。

多亏了这些年的自残康复训练，糟糕的日子越来越少，间隔也越来越远，而且比过去消失得更快。我的首选应对机制已成为第二天性，或接近第二天性;我的欲望不再像以前那样支配我了。

这是我对恢复道路的最喜欢的事情：你遵循的越来越远，它变得更容易。