为什么我们害怕自残?关于自残污名化的思考

五月是心理健康意识月，我们已经快到月底了。每年，我都看到越来越多的人在社交媒体和其他平台上的主题对话的鼓励下，公开谈论自己的挣扎。然而，我觉得自残尤其难以公开谈论，所以自残的耻辱感仍然很强烈。为什么人们如此害怕自残?

我对心理健康和自残病耻感的思考

作为一名心理健康博主和音乐人，我一直在谈论所谓的心理健康污名。在我开始为HealthyPlace撰稿之前，我的谈话主要集中在抑郁症上，现在很多人都能联想到它。

抑郁症是这些主题之一，具有许多微妙的色调，可以精致地处理，而不会深入进入症状的性质。从承认一个人的永久悲伤来谈论身体疲惫和缺乏能量，我们可以解决很多方法，而不是太触发了他人。

在某种程度上，每个人都有过类似的经历，这使得保持开放更容易。人们越勇敢地站出来谈论自己与抑郁症的斗争，抑郁症就越成为“常态”。当我们看到别人敞开心扉的时候，我们会觉得脆弱是可以接受的，也许我们的情绪并不像我们想象的那么奇怪或怪异。

在深受喜爱的演员罗宾·威廉姆斯结束自己的生命后，我们看到了这一暖心的帖子和文章，公开谈论心理健康，传播着这样的信息:抑郁症会影响每个人，即使他们看起来很快乐和成功。我认为这是一个积极的趋势，认为将对话转向更具体的问题会更容易，比如自残，这不是精神上的(尽管也可能是情感上的)，而且在一个人的皮肤上更明显。

然后，我开始为这个博客写作，并收到了一些意想不到的批评。偶尔也会有一些评论表示不相信甚至厌恶人们会伤害自己。其他人轻视我的经历，告诉我要成长。我的亲密朋友和家人也主动给了我建议，告诉我这些事情应该保密。我以为我们已经成熟到可以开诚布公地讨论这个问题了。我们已经承认，我们有时会感到悲伤;为什么意识到这种悲伤也会导致自残会如此可怕?

当然，也不全是负面的。我也收到来自不同年龄和背景的人的可爱信息，让我放心，我的帖子让他们感觉不那么孤独。其他人告诉我，我帮助他们理解那些自残的亲人。这些反馈让我觉得我的努力是有价值的，我希望有一天能激励其他人站出来。

为什么我认为人们害怕自残(视频)

在这个视频中，我回顾了心理健康意识月，自残如何仍然是一种禁忌，以及我认为是什么导致了自残。

你认为人们为什么如此害怕谈论自残?你有过类似的反应吗?请在评论中告诉我。