婚礼当天如何处理自残伤疤

即使是在最好的情况下，婚礼也会有压力。当你在婚礼当天不知道如何处理自残伤疤时，你该如何应对?

你应该在婚礼上隐藏你的自残伤疤吗?

在你面前恐慌，仔细想想你要做自己想做的事，而不是别人期望你做的事，也不是你认为自己做的事应该做的。毕竟今天是你结婚的日子。你是否想在婚礼上掩盖你的自残伤疤取决于你自己。

不要只想着伤疤。想想你想邀请谁，你要穿什么，以及那天你想要什么感觉。每一场婚礼和每一段婚姻都是不同的。总的来说，据我所知，没有哪条规定说你必须在婚礼上掩盖你的自残伤疤。

除非你的伤疤是无法掩盖的(我们稍后会讲到)，记住它是最终是你的选择——有很多方法可以做到遮掩你的伤疤如果你选择的话。

在婚礼上隐藏自残伤疤的方法

如果你觉得你需要在婚礼当天隐藏你的自残伤疤，你有几个这样做的选择。有些需要更多的时间或提前计划，所以在考虑以下可能性时，要记住你的婚礼时间表。

• 选择一件能遮住疤痕的衣服或套装。
• 戴上能盖住他们的配饰，如手套、手镯或身体首饰。
• 用纹身来隐藏它们——如果不是永久性的选择，可以尝试临时纹身、指甲花或人体彩绘。
• 用化妆品掩盖它们——选择高质量的化妆品，这样它就不会磨损或弄脏你的衣服。
• 只有当你认为这对你的精神和/或身体健康有必要时，才能通过手术切除它们。

选择最适合你的信念、喜好和预算的方法。

在婚礼上展示你自残的伤疤

我再对后面的人说一遍你不必在婚礼上隐藏你的自残伤疤．也许，上面的方法都不符合你当天的希望和计划。也许,你不能为了这样或那样的原因隐藏你的伤疤，也许，你甚至不需要这样做。

明年的这个时候我就要结婚了——我为此激动不已。我没有为我的自残伤疤感到压力，因为它们已经褪色了，没有人会注意到它们。另一方面，我的心脏手术伤疤仍然很明显。但我也不会特意讲这些。

如果你不能或不想掩盖你的伤疤，但你仍然感到有点不安，这里有一些其他的选择可能会有帮助:

• (谁说你需要仪式的?)
• 宾客名单要少，活动要私密——只邀请那些知道或者不会引起轰动的人
• 在你的婚礼上只邀请“知情人士”
• 缩短婚礼时间，这比12小时的婚姻马拉松给你带来的压力要小
• 和即将成为你伴侣的人谈论你的担忧
• 让治疗师或你信任的人知道你暂时需要一些额外的支持

额外的练习也很重要自我保健在大日子之前的那段时间，婚礼当天本身，以及之后的几天。让自己拥有健康的身体自慰的方法和其他应对机制这将帮助你管理你的压力，调节你的情绪，并尽量减少复发的机会。

最后一件事要注意，一个人你不应该觉得你要隐藏你的伤疤的人是你的未婚夫。如果你还没有和你未来的配偶谈论你的自残行为，请考虑尽快这样做。无论你和谁结婚，都应该是一个你信任的人——一个能理解或愿意接受你所经历的一切，而不会因此评判你或羞辱你的人。

多年前，在我们订婚之前很久，我就和我的未婚夫谈过这个问题。这很可怕，但我知道我不能和一个不知道或者更糟，不能接受我的这一部分的人共度余生。当他的回应只有同情和爱时，我真是松了一口气。我希望你和你的伴侣也是如此。祝你们在一起的未来一切都好。