当新闻触发您的自我伤害时

出于多种原因，重要的是要与周围世界的事件保持联系。但是，当新闻触发您的自我伤害冲动时，您会怎么做？

新闻是触发自我伤害的触发

俗话说：“没有消息是个好消息。”我们在电视上看到的新闻通常很糟糕。有时，这些故事的规模相对较小，这是一个直接影响少数人的人，通常是我们从未越过道路的人。有时，这些故事要大得多 - 战争，自然灾害，致命的大流行。一件事是恒定的 - 总有很多消息，还有很多新闻令人沮丧，令人沮丧，甚至令人恐惧。如果您没有牢固的话，它可能会变得不知所措，而且很快自我伤害应对技术始终向上袖子。

考虑到所有这些，也就不足为奇了，接受过多的新闻会拖延您。特别是如果您有历史自我伤害- 但是即使您还没有，这一消息可能会引发自我伤害的冲动，这是完全可以理解的。

应对新闻触发的自我伤害冲动

解决方案不是成为隐士，而是去这个消息无法传播到您的树林里，尽管有时可能会诱人。（我知道我经常对此做白日梦。）一方面，无论您多么与人物或情感上的脱节，从世界其他地方，您仍然在其中。您仍然是其中的一部分。

信不信由你，这并不总是一件坏事。

保持联系很重要。跟上正在进行的事情可以使您了解最好避免的危险，例如飓风前进 - 可以帮助您在可能的情况下尽可能安全地保持安全不能完全避免像大流行一样。而且，如果您能够并愿意一次又一次地回馈，请告知您的帮助将在哪里做最大的帮助。

但是你别需要一直与所有人保持联系。可以放下手机，关闭电视，为自己开个地方和时间是。您是世界的一部分，但您也是您自己的人。而且您也需要自己的照顾和关注。

因此，如果新闻引发您的自我伤害冲动，请退后一步，屏住呼吸。是时候找到新的余额了。

您还有其他提示应对新闻触发的自我伤害冲动吗？在评论中让我知道！