自残如何影响我的健康

的影响自残超越显而易见的东西。通过分享一些自残如何影响我的健康，我希望能帮助你更好地理解你或你所爱的人可能正在经历的一切。

自残与身体健康

自残对健康最明显的影响是身体上的。毕竟，它就在“伤害”这个短语中。

但这不仅仅是你造成的伤害和他们留下的伤疤．感染总是有可能的，而且可能比你想象的要严重得多——尤其是如果你有任何疾病，会增加你的脆弱性。雷竞技到底好不好用

幸运的是，我的伤口从未严重感染过。但我确实遭受了其他身体上的伤害:

• 熬夜自残让我很累，还引发了偏头痛。
• 担心被发现让我紧张，有时会变得痛苦(并引发更多的偏头痛)。
• 在炎热的天气里穿长袖长裤让我更容易中暑。
• 保守秘密的压力让我在学校更容易感冒。

是的，我我的伤疤还在即使是10多年后的今天。

自残与心理健康

当然，心理健康和自残也有明显的联系。根据我的经验，自残既是心理健康不佳的症状，也是心理健康不佳的原因。对我来说，自残在几个方面影响了我的心理健康:

• 熬夜让我注意力不集中，易怒。
• 伤害自己导致了内疚和羞耻，这加剧了我的抑郁和焦虑的水平。
• 保守秘密增加了我的压力，也加剧了我的其他问题。
• 在整个康复过程中，伤疤一直在提醒我，我不能简单地忘记过去。

当然，这就是自残陷阱。你的大脑告诉你这是有帮助的，因为有那么一瞬间可以让你感觉好一点。但从长远来看，这会让一切变得更糟。

戒烟自残对你的健康有好处(在很多方面)

恢复并不容易，但它是有可能——而且值得付出努力。

得到远离自残逼着我走出羞愧和内疚的阴影，让它们随风而去，一天一天，一步一个脚印。虽然一开始很有压力，但它最终减轻了我的压力，因为我不再有自残的习惯要隐藏。(我很幸运，因为我的伤疤很容易被忽略，那些注意到的人很容易就相信那是和过分渴望的猫玩耍的结果。)

而我从来都不是相同一切开始之前的我——当你经历像自残这样改变人生的事情时，你永远不会这样——最终，我感觉又回到了自己。也许我是一个略有不同的我，但我仍然是我。这种感觉很好。

从自残中恢复对你的健康有好处，因为它是关于治愈你所有的伤口——身体上的和精神上的——同时找到方法来停止感觉你需要新的伤口。随着时间的推移，欲望越来越少，生活还在继续。伤疤会愈合，甚至会消退，生活还会继续。

你要学会生活与过去的，却不在其中。而生活，带着一种美丽的坚持，继续着。