这么多是说这些天关于自爱自残的反面。我们经常读到练习仁慈地对待我们的身体,破坏自己的好东西,或重复的正面肯定。甚至在我的一篇文章我这么说。但对爱自己,这不是一个一夜之间的过程。它需要大量的工作,有时候很难甚至爱自己,如果你不喜欢你自己。所以是自爱的现实相反自残?

每年的假期是一个复杂的时候,一个会拿出我们最好的和最差。对一些人来说,它只是一个时间来庆祝和感谢,但当你被困在自残与抑郁症的影子,灯串在树上似乎并不明亮的长,足以胜过黑暗寒冷的冬夜。

季节的变化有时会让我们感到喜怒无常,添加季节性抑郁症自残的欲望,你可能会有问题。尤其是在冬天的时候,很难保持积极当你看到你的窗外是一片灰暗。季节性情感障碍(SAD)可能发生在这些时候,让我们感到沮丧,伤心。抑郁也可以燃料自残的冲动,这是至关重要的应对技巧和大量的练习自爱当外面很黑。

解释自残伤疤你男朋友(或任何恋人)可以是一个艰巨的前景。你怎么知道你是否准备好透露你的过去,和你希望当你能做些什么呢?

如果你挣扎在自残,你可能睡得不太好。睡太多或不够经常旅行与情感上的痛苦。然而,不良的睡眠习惯(被称为睡眠卫生)可能不利于我们的心理健康。它可以增加我们的自残冲动或导致其他严重的问题,所以养成良好的睡眠习惯是复苏的关键。

当你在复苏,你衡量进展而不是时间或距离,而是通过里程碑。如果你知道有人通过这个过程,自残复苏礼物可以是一个很好的方式显示您的支持和一起庆祝这些里程碑。

自残和隔离造成的大流行是一个危险的一对。每个人都努力解决这些困难时期。即使是最强的和最坚韧的人我知道受到疫情影响疲劳,这常常伴随着抑郁和焦虑症状。不出所料,我们自残冲动也可以变得更糟是如此不确定的未来。像这样的时候,我们需要互相照顾,保持统一。

发现你爱的人有一个秘密总是令人震惊,但是很少有秘密一样毁灭性的自残。帮助一个自我伤害朋友打开他或她的斗争可能对你有益,但是如何解决这样的敏感话题而不会破坏你们之间的关系?

解释你自残的伤疤给别人可以不舒服。你自残的伤疤发现有点像他们违背你的意愿。不过,面对你的人对你自残标志可能会想知道它们是什么。虽然你不欠任何人一个解释,有时很难避免这种谈话。这里有一些方法可以解释你自残的伤疤给别人。

哪部分可以离解玩自残?如果你从未自我伤害,你可能不能理解为什么会有人做这样的事放在第一位。造成身体疼痛的概念在自己似乎不合逻辑的和可怕的。然而,自残可以经常旅行离解的症状。1这意味着自虐的人可能会感到身体麻木或者没有回忆的事件。