不管你是多年没有自残过，还是正在与之斗争，脆弱时刻的闪回总会跳出来。你不可避免地会看到一个伤疤，并记得它为什么会在那里。这些时刻可以来自一首歌，一个地方，甚至一个人。比如前男友或前女友。

这是一个可悲的事实，但名人已经占领了世界。出于某种原因，我们发现金·卡戴珊给她的女儿取名为“西北”很有趣，我们继续看《泽西海岸》的重播，即使我们知道它会杀死我们的脑细胞。名人让我们远离我们生活的现实，有时，这是一种积极的逃避方式。然而，当狗仔队上传明星手臂上有伤口(自残伤疤)的照片时，会发生什么呢?粉丝们对明星的自残行为有何反应?

如果你自己都难以接受自残，那么谈论自残是很可怕的。和你爱的人谈论你的自残问题更可怕，因为这对他们来说也一样可怕。没有多少人理解自残者为什么要这样做，以及他们从哪里需要切断或烧毁驱动器。有时，即使是自残者也不知道他们为什么或如何开始做他们所做的事情。分心?事故?无聊吗?不管起因是什么，也不管它是如何开始的，自残会成为一种上瘾，试图让别人理解它可能会很可怕。

并不总是有明显的自残迹象。许多人对此保持沉默——这是可以理解的，因为这是个人瘾。因为食堂里没有“自残桌”，公司里也没有“自残员工室”，所以很难分辨出谁在做什么。然而，有时它太明显了，不容忽视。当我切割的时候，我把伤痕藏在皮手镯和手表后面。我会在伤疤和新伤口上涂粉底，并确保随身携带。我尽我所能让自己看起来像一个典型的快乐少年。内心深处，我在尖叫。

作为一个自残者，你会有伤疤。你会有割伤、烧伤、擦伤或瘀伤，这些伤痕会伴随你的余生。有时，这些标记可能会被隐藏和遗忘。然而，有些印记并不是那么容易消除的，它们会困扰你。我不是个自残者，不需要在切割时挖得很深。在一些小伤痕和一点疼痛之后，我平静了下来，因为这本身就重新指引了我。(阅读:自伤割伤:割伤自己来减轻情感上的痛苦)然而，我确实有自伤的伤疤，这些伤疤多年来一直挥之不去，我认为它们不会消失。你们中的一些人可能是自残者，他们很难用粉底和手镯来掩盖自己的印记。有些人可能会觉得穿短袖或泳衣很尴尬，因为很明显，你被描绘成痛苦的样子。对于已经康复的自残者和那些仍在挣扎的人来说，我们是“生活在梯子里”。

每一天都是一场斗争——所有与焦虑和自残打交道的人都明白这一点。但焦虑是每个人都要忍受的问题，不管他们是否愿意承认。对于那些剪头发、扯头发、烧伤或撞头的人来说，焦虑通常是控制自残行为的因素(当焦虑导致自残时)。

“所有自残者都有自杀倾向，并寻求关注”这句话可悲地是自残的终极耻辱。媒体在这种耻辱中扮演了一小部分角色，将自残者描绘成那些安静地坐在角落里，割伤自己的手臂，哭泣的人。(阅读:自残者和他们共同的性格特征)错了。可悲的是，这就是许多人对自残者的看法，而在现实中，许多自残者并不适合某个特定的小圈子。高中时，我是一个典型的音乐极客。我是一个认真的芭蕾舞演员，在音乐剧中表演，并在游行乐队中担任Colorguard。我和朋友们一起笑，当老师走过时，我也会挤出微笑。然而，皮手镯掩盖了我试图隐藏的自残伤疤，当我无法阻止脑海中对我大喊大叫的想法时，我就躲在浴室里——告诉我要伤害自己。我觉得自己没有周围的人那么有才华，每天都在装模作样。我并不是每次做记号就割自己去自杀。 I was cutting for reasons that those around me couldn’t understand.

寻找健康的自残方式可能会带来压力。有时候，很难找到一个理解与自残有关的情感和想法的人。许多人讨厌考虑咨询或谈论他们的自残，因为，嗯，这太私人了。所以，如果你太紧张而不敢去接受治疗或告诉别人你自残了，你能去哪里?你能做什么?为什么不埋头读一本好书呢?电视节目?一个电影吗?

咬指甲。青春痘。水泡。抓痂。谁能诚实地说他们没有做过以上任何一件事呢?如果你说你没有，我不相信你。我们都是人，我们都有小习惯，有时甚至没有意识到。有些人会花15分钟对着镜子挑脸上的粉刺、青春痘或黑头。在大考之前，人们倾向于咬指甲、挂指甲，有时会咬到流血。惊讶，惊讶——这些都是自残行为。

我是一名童年癌症幸存者，痴迷于老式打字机。我有一只叫西奥多·鲁弗斯爵士的迷你雪纳瑞，跳了17年芭蕾舞，走路还是像只小鸡。我有儿童和家庭研究的学士学位，所到之处都收集着看起来很疯狂的杂志。我喜欢纹身，有时希望自己是百老汇明星。我说过我是切割师吗?