饮食失调康复中的饥饿问题

多年来，我根本没有注意到大多数人都会饿，也会享受食物。

• 我觉得饿了。
• 味道好极了!
• 我真的很想吃一个多汁的大汉堡!

我完全没有那种感觉。永远。我感觉不到饥饿的痛苦，食物只是应该避免的东西。我很少吃东西，即使吃了，我也吃最平淡、最无聊的食物。

• 纯酸奶。
• 切成薄片的火鸡
• 少量大米:不加盐、黄油或调料的一小部分大米

对我来说真的很容易饿死自己在第一位。我的饮食失调似乎没有饥饿问题，直到康复。

不过，最近我感觉饿了一直以来．就像今天。我错过了早餐，等我抽出时间吃午饭时，已经是下午两点半了。我饿坏了。我的胃疼得直打转，口干舌燥。我需要食物，现在！可怜那个试图阻止我买食物的人。

不，在饮食失调恢复之前，饥饿不是问题。

饮食失调恢复期饥饿的最初痛苦

当我第一次感觉到饥饿的疼痛时——在我抑制了这些非常自然的冲动多年之后——我吓坏了。那是我第一次因为厌食症住院的时候。一天早上我醒来，肚子咕咕叫。嘿!那是什么?哦，不!我饿了。我想吃早餐。不，我没有。是的，我喜欢。这是什么意思?

这意味着我的身体正在自我恢复。但我也认为这意味着我失去了对自己身体的控制。所以感到饥饿就等于失败。

多年来，我在医院进进出出，努力康复，但同时又与之斗争。我会看着我的饮食失调患者在他们的食物上加盐、芥末和番茄酱，我只是感到困惑。为什么?

一位病人是这样解释的:如果你很少吃东西，你会想尝尝什么,什么．这和嚼冰块是一样的。它给人一种圆满的幻觉。

好吧，每个人的饮食失调都是不同的。有些人饿着自己。有些人会摄入大量的卡路里并排出体外。有些人认为这是限制摄入卡路里/卡路里不足的模式。

然后是我。我严格控制自己的饥饿感和食物摄入量。早餐喝杯酸奶?检查。两片薄薄的火鸡?检查。三分之一杯米饭?检查。没有黄油。没有牛奶。 No chicken. No flavor.

平淡无奇，平淡无奇。

饥饿要求身体有所行动

身体最终会接管控制需求有时这可能会适得其反，导致大吃大喝。这是我最大的恐惧之一。毫无根据，因为我没有表现出任何酗酒的倾向。但对于一个控制狂来说，吃东西的想法失控是可怕的。

我仍然很难确定什么是正常饮食，什么是暴饮暴食。是我某天晚上晚餐吃的10个奥利奥吗?仅仅因为它们尝起来很好吃，而且我已经有十多年没吃奥利奥了?是因为我今天下午迫不及待地回到家吃了三块麦乐鸡块吗?或者我今晚非常渴望一个汉堡，然后开始吃麦当劳的安格斯豪华版——每一口，甚至捡起掉下来的小块培根?

等待。我刚才是不是写了我渴望什么?这不可能。我从来没有渴望食物。

现在是这样吗?还是我在慢慢改变?

食物和饥饿对我来说仍然很可怕。我不想暴饮暴食，但我决心把厌食症抛在脑后。有时我仍然很难相信我能和食物有正常、健康的关系。有时我害怕变胖，成为食物的奴隶。

但我饿的时候不就是食物的奴隶吗?一个控制欲望，拒绝饥饿的奴隶?

是的。