饮食失调触发和社交活动
社交活动期间的感觉触发？我也是！饮食失调触发器似乎来自每个方向，但有什么可以做的吗？
处理饮食失调触发器
很多人都经历了从厌食症或贪食症中恢复经常向我询问社交媒体，并亲自如何浏览社交事件，考虑到他们可以出现的饮食失调次数触发的数量。社交设置是大多数关于一个人的外表的意见;是否是积极的或负面，通常是共享的。本周的vlog，分享我的一些“准备工作”我认为在rsvp的一个事件中我知道的活动会有食物，酒精和小话。
管理饮食失调触发的提示
虽然并非所有这些关于饮食失调触发的提示都必须为您工作，但我至少可以说我仍然将它们用过这一天，即使我是从贪食症中恢复过来。在我的情况下，我认为，在我的情况下，他们就是为什么我在社交环境中触发时我没有复发了很长时间。这些提示是帮助我感到支持和授权的，在我脆弱的时刻，特别是在社交活动期间。
像往常一样，我喜欢读你的评论。并随时分享您自己的一些提示，以便通过这些更困难的时刻，我们都发现自己。
APA参考
Lemoine，P。（2013年6月18日）。饮食失调触发和社交活动，健美。在2021年，5月16日从Https://www.lharmeroult.com/blogs/surviving/2013/06/eating-disorder-triggers-and-social -events
作者：Patricia Lemoine
嗨亚历山德拉！
我理解并同情。当你想到一个大型模糊的活动时：饮料，食物，人，他们会问的问题等。这是压倒性的。突破它可以帮助：社交部位，然后是食物和酒精。
如果可能的话，我会建议在那里有一个人和你知道你要做什么;为了支持。此外，你不必回答有人问你是否不舒服。只是说你对食物有焦虑，因为你经历了一个压力的时间，可能会在那里停止谈话。
补偿思想是恢复的现实。也许可视化可能会有所帮助。知道这将是一个漫长的一顿饭，这是规划的关键：想想在鸡尾酒和演讲中喝一杯。然后你可以跳舞或与人交谈（特别是你带来的人在膳食课程之间带来的人。休息一下。文字你爱的人。使用粉末室。如果这是一个美好的夜晚，请去散步，只需几分钟;只是为了自己，提醒自己，你可以通过这个，你可以做到这一点。回到桌子上，告诉自己，你能够征服甚至想到去婚礼的恐惧。 You're having cake, or not, but you made it! Avoid going to the bathroom by yourself if you feel triggered. Again, these are all my tips; I,m not a therapist or a profesh. but I'm a real girl, and so are you, and you can do this!
＃坚强点。
我正在从厌食症中恢复，这是5年的战役。我现在已经在医院中出来了几个月的第二个长凳，在自己身上感觉更好。完成我的学位是我的巨大动力。但是，当涉及我所拥有的普通例程之外的设置时，我仍然存在问题。
在外出外，我发现看着餐馆菜单没有帮助，因为我对卡路里的内容感到焦虑。介绍我再次在餐馆出去吃饭，我的父母建议我只吃我订购的一半。我们很少吃出来，所以奇怪的一餐，我可能略微吃饭稍微不错。我管理了它，可以选择一些我真正想要的东西，而不是我以为我应该拥有的东西，然后无论如何都在斗争。
酒精更难。我喜欢鸡尾酒和红酒，但除了替代食物之外，我无法看到它。如果我喝酒，我觉得我必须减少我吃的金额。我很想和朋友一起出去享用饮料，但不触发饮食失调的补偿思想。我的堂兄很快就会结婚，我能想到的是坐下的三道菜餐，酒精，婚礼蛋糕和为什么我不吃的问题。
任何建议吗？
我现在喜欢夏天，我康复，但它仍然在某些社交活动中艰难;和我的朋友一起，我可以放松一下，享受时间，但与家人享受这可能很困难。我的妈妈搬到了加拿大（我住在英国），下周又飞回去参观，这是我觉得我会判断我正在做的/看起来像是这样的，而且我的重点返回食物和体重。我每年只看到她和其他家庭，它会感到强烈，我恐怕再次让他们失望。
我喜欢这个博客，我知道当我需要几个星期时，我会发短信给某人！