你的饮食失调是你的身份:没有它你是谁?
我有一个进食障碍在我生命的一半时间里。我在里面待了差不多这么多年进食障碍治疗就像我在大学时那样。我写了一篇关于饮食失调和康复的博客。所以人们很容易相信我是杰西卡这个谎言，一个正在康复或复发的厌食症患者。我们任何人都很容易相信饮食失调是我们性格的重要组成部分。不，不只是一个很大的部分，而是我们的整体。
你的饮食失调就是你的身份
在我与有特殊需要的儿童和成人的工作中，我们尝试使用一种叫做“以人为本”的描述符。约翰尼不是“那个自闭症孩子”——他是一个患有自闭症的小男孩。简不是“那个脑瘫女孩”——她是一个患有脑瘫的年轻女性。我们花了很大的努力来确保我们不会把诊断和背后的人搞混。
但说到饮食失调，我们是“厌食症”、“暴食症”、“暴食症”。我们通过告诉自己我们是这些东西——而不是我们与之斗争的东西——来限制自己。如果我认为自己是一个厌食症患者，我当然会发现很容易陷入一种限制模式——这就是厌食症患者所做的，对吗?但如果我是杰西卡，一个与厌食症作斗争的人，那么我必须问自己，“杰西卡会怎么做?”
解开你的饮食失调身份
请不要误解我。试图找出饮食失调之外的自己是谁是很难的，特别是如果你花了很长时间来确定自己患有饮食失调(或任何其他精神疾病)。这一次，我在治疗中花了不少时间来确定除了饮食失调之外的我是谁。在我去治疗之前，我有很多朋友告诉我，我已经让饮食失调成为了我的全部身份。
是的，我的饮食失调症将永远是我故事的一部分。但这还不是全部。我喜欢读书和写作。我是个十足的文字迷，玩拼字游戏就像去酒吧或俱乐部一样开心。我天生好奇。给我一个有趣的话题，我可以研究好几个星期。我是一个忠实的朋友。我是基督的信徒，有一颗正义和仁慈的心。
不可否认，当我陷入饮食失调时，很难看到这些东西。把自己想象成一个厌食症患者要容易得多。实际上，有厌食症或贪食症或ED-NOS没有说我是谁，我在生活中渴望什么，我可能会实现什么。通过告诉自己我是一个“厌食症患者”，我低估了自己——我忽略了所有其他令人惊奇的，美好的事情，我是。
你怎么低估了自己?
你想在生活中做什么?
什么给你带来快乐?
你最看重的是什么?
我很乐意听到你对这些问题的回答——并在评论中留下一些问题让其他人来回答!
(此外，值得一提的是，我很高兴能与帕特丽夏共同创作这个博客——她在我不在的时候做得很好，获得另一种视角是如此令人耳目一新!一定要浏览她的第一篇文章来了解更多关于帕特丽夏，并阅读她的建议重建你的身份在复苏!)
APA的参考
哈金斯，J.(2013年7月25日)。你的饮食失调是你的身份:没有它你是谁?, HealthyPlace。检索时间为2022年6月8日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/survivinged/2013/07/identity-who-am-i-without-my-eating-disorder
作者:杰西卡·哈金斯
嗨，杰西，大家好
一些令人惊讶的评论，难以置信的是，能遇到这么多人，他们有足够的勇气完全坦率地谈论这个问题
我是一名厌食症单口相声演员，目前正在英国巡回演出，试图让人们谈论饮食失调
因此，这很奇怪，因为我觉得有责任挥舞“厌食症戴夫”的旗帜，同时谴责它，并试图让人们谈论积极的身体形象
我完全理解并理解不想成为“厌食症杰西”只是杰西的想法。然而，我发现困难的一件事是，把自己归类为一件事比为所有人做所有事要容易得多。
从本质上讲，身份是一个短暂的、不断变化的概念——现在的你和5岁时的你不是同一个人，你的观点、喜好和兴趣都不一样。这不是坏事，事实上，这是很自然的，应该被鼓励。然而，最棘手的事情之一是“厌食症”是一个类别。
我并不是说这是一件好事，有人告诉我这是一种令人难以置信的病态思维。我不想激怒任何人，当然也不想冒犯任何人，但是，纯粹是想问一些显然聪明善解人意的人，你是如何找到自己的身份的。
毕竟，我们一直把自己定义为兄弟、姐妹、儿子、同事，甚至是基督徒、穆斯林、犹太人等等，但这些都是保护伞式的类别，它们与我们之外的数百万人有关。从疾病的本质来看，厌食症是一种非常个人化的东西，是你拥有和控制的东西——除此之外，你如何找到自我?
想要在这之外找到一个身份是很可怕的，然而，如果你完全用饮食失调来定义自己，那么思考最终的结论会引向哪里是可怕的。压力，期望和其他人知道你是“厌食症”，“贪食症”或其他什么，只会加深疾病并使其永久化。然而，尽管听起来很恶心，但能够成为其中一个类别是一件罕见的事情，这有助于识别你。
那么，如何在此之外重新获得身份呢?
不好意思，我希望这是有意义的!
嗨
在过去的4个月里，我完全专注于从厌食症中恢复过来。我花了8周的时间治疗，然后一直在做后续的门诊治疗。在我接受治疗之前，我是如此地沉迷于厌食症，但同时又完全否认自己有问题。我完全可以胜任工作，全职做学前教师，照顾很多孩子。我不仅有“厌食症”的身份，还有老师和照顾者的身份。我的生活围绕着这些东西。当我治疗结束后，我准备好开始摆脱我的饮食失调，但我被告知我不能回去工作。我的老板觉得，冬天到了，我的身体还处于健康的边缘，如果我休息一段时间，让身体完全好起来，然后再回到学校，对我自己和学校里的孩子们都最有利。虽然其他人会认为这是一个放松和放松的好机会，但我感到完全迷失了。我不仅不再是那个厌食症患者艾米，现在我也不再是那个艾米老师了。 I was gutted!!! I fell into a deep and dark depression. I was isolated and lonely. I was home alone all day and left to sit with my thoughts and feelings. Through many therapy sessions I worked through the uncomfortable feelings I had and learned to be still. It was a profound learning experience for me. Where I first felt punished I now feel free. I am learning to just be and be ok with that. I have started a true journey of healing and am learning new things about myself each day. I hope other get to find their true self too!
艾米,
非常感谢你分享你的经验!当然，要摆脱饮食失调的“身份”和其他一些“身份”是很难的。我一直在纠结这个问题。现在，我只是杰茜。不是"厌食症杰西"也不是"聪明杰西"也不是别的。只有杰茜，上帝的女儿。就是这样。我每天都能发现让我兴奋、激发我兴趣的新事物，我喜欢了解自己。我很高兴你也开始了解“真实”的自己!
杰斯
我正在与贪食症作斗争，以前肯定有过这种感觉。当我开始把它当作我的小秘密，可以向世界隐藏，只留给自己的时候，它就以一种奇怪的方式成为了我的身份。我知道这听起来很奇怪，因为这就像隐藏你的想法作为你身份的中心，但这就是我在自己的思想中定义自己的方式。当然，你不可能永远隐藏它，人们会开始注意到这种行为。然后，对我来说，这变成了一种我并不引以为豪的外在身份，但仍然是我的。我仍然可以把它作为我的基础。如果我能摆脱这种心态，我想我对治疗的抵抗力就会降低。
除了贪食症，我还是一个“文字呆子”，喜欢演奏任何有弦的乐器。我希望有一天我能在这样的事情上建立自己的身份，而不是围绕着这个感觉把我的生活联系在一起的怪物。
感谢这篇文章，祝你好运!
恩典,
我完全理解饮食失调如何同时成为你的“肮脏的小秘密”和外在身份。多年来，我一直以为没有饮食失调，所有人都会抛弃我，因为这是我唯一“有趣”的地方。我的朋友在我去治疗前对我进行了现实检查，告诉我我的智力，我的音乐能力，我的写作能力，我对特殊需求的热情那些很有趣。我的饮食失调症令人沮丧，一点也不有趣，因为它掩盖了我的真实身份。
我建议花点时间专注于你喜欢的事情，比如文字游戏和音乐。在Facebook上找我，让我们和朋友玩文字游戏。开一个youtube频道来展示你的音乐天赋，播放一些傻乎乎的歌曲。慢慢地，但可以肯定的是，你会看到这些东西是真实的自己，并告诉你的饮食失调停止。
你能做到的!
我想和你分享我写的关于这个主题的东西(我希望我写对了!)
//www.lharmeroult.com/blogs/survivinged/2012/05/shedding-the-anorexic-identity/
多年来，我的身份一直与厌食症或恢复期厌食症联系在一起。因此，它影响了我所做的一切。
一位临床医生曾写道，我们这些患有饮食失调症的人之所以执着于饮食失调，是因为我们还没有形成自己独特的个性。我不能说我同意这种说法，因为在我40多岁患上厌食症之前，我的性格非常强烈。然而，我可以看出，这可能是那些在个性尚未完全形成的青春期前患上饮食失调症的人的情况。
我也相信厌食症是独特的，因为我们生活在一个崇尚瘦的社会，厌食症的身体是许多人——模特、女演员、少女和其他人——努力获得的。因此，厌食症是唯一一种被社会下意识地强化和赞扬的饮食失调。在受西方价值观影响最小的社会中，厌食症的发病率较低。当然，在这个新的全球化世界中，这种情况正在迅速改变，在这个世界中，远在蒙古或热带雨林的某些人受到西方社会的影响。
既然你是基督的坚定信徒，杰西卡，你看过丽莎·贝弗的作品吗?她的一本书名为《你不是你的体重:结束你与食物的战争，发现你真正的价值》。你可能会发现它很有用。
我发现，即使在康复期间，我也经常渴望成为一个厌食症患者。我目前正在与饮食失调的声音作斗争，这让我很生气。我是一个获奖的作家，有三个大学学位，我能找到的最好的自我识别就是我的体重!?!
安琪拉,
谢谢你的书推荐!我一定会去看看的!我同意，A)社会赞扬和鼓励饮食失调行为;B)饮食失调的形成是因为我们不确定自己是谁，或者因为我们的自我意识在某种程度上被动摇了(这可能是你的情况?)让饮食失调占据我们的身份变得如此容易，因为至少我们是这样做的某物你知道吗?
杰斯
今天早上早些时候，我在思考这个话题，非常有趣。根据我个人的经验(我怀疑其他人也一样)，我的饮食失调是在青春期形成的——这让我有了这样一个理论:一旦我被正式诊断为厌食症，我就把它作为一种身份。这不是什么秘密，我们整个人，在十几岁、二十岁甚至二十多岁的时候，都在努力寻找自己是谁。我们努力寻找自己的身份。一旦我被贴上某种标签，我就会紧紧抓住它，因为我不知道还能抓住什么。作为一个人，我迷失了方向，感到绝望。
当我试图摆脱厌食症患者的身份时，我仍然在努力寻找一种超越疾病的身份。然而，我愿意相信，进步就是进步。
麦肯纳-
进步就是进步，我为你们在过去一年中取得的进步感到骄傲。你说得对，在我们十几岁和二十岁出头的时候，我们拼命地想要找到我们在这个世界上的位置，发现我们真正是谁。所以，当你偶然发现自己患有饮食失调症，并发现自己很擅长进食时，很容易就把它当成自己的身份，当然也很难放手。这种身份问题只会在你接受治疗或退出治疗时加剧，所以其他人开始认为你是病人。
上大学最大的好处就是你可以彻底改造自己。没有人认识你，你可以自由地做麦肯纳，一个美丽的歌手，热爱百老汇，有很多写作天赋。和那些喜欢吃这些东西的人在一起，让自己在那些时候远离饮食失调。你会发现你不仅仅是“生病的那个人”。人们会喜欢你，想要了解你，而不是因为你有饮食失调症。
继续战斗吧，我的朋友。
杰斯
杰西，欢迎回来。你一直很想念-虽然帕特里夏是一个伟大的合作伙伴，我很喜欢她的帖子。
我也意识到我的“瘦”——事实上我吃得不多——已经成为我的身份。我继续与我真的不想增重的事实作斗争。(虽然我在过去的一年里增加了大约10磅，不再处于关键阶段)不知何故，在我看来，体重增加意味着我不再是我了。人们会注意到，他们会对我的体重增加发表评论，而我将听到他们指出的损失。我知道这不是真的——但那些想法仍然存在。
我也是一个基督徒。我经常教圣经研究，我知道基督就是我的身份。我喜欢写作，鼓励别人，我也喜欢文字和研究它们的确切含义，我爱我的孩子和孙子(是的，我是一个60岁的人，与十几岁以来的习惯和思维模式作斗争)我想继续前进——但是，我不想:如果这有任何意义的话。
不管怎样——我没有答案。我只是想知道你学会了什么来帮助你reléase厌食症的虚假身份。
非常感谢-抱歉这么久。
苏珊
苏珊,
谢谢你在这个问题上的坦诚。很难把体重增加看作是一种“进步”，因为每增加一磅，你就会感觉自己滑向了“我是谁??!”的漩涡。我可以向你保证，你仍然会是你当你康复的时候——也许比你生命中任何时候都更“你”。
我告诉身边的人不要评论我的体重，这是一件很有帮助的事情。通过听到所有关于你体重的评论，他们只是在强化你与体重相关的身份认同。提醒他们(这样他们就能提醒你!)你不仅仅是饮食失调。实际上，我问人们他们在我身上看到了什么——没有饮食失调的真实的我。我还必须在治疗中做一个身体肖像，专注于“真实的”我。当然，画在纸上的是我的身体，但这无关紧要——我画的是我头脑中的智慧和兴趣，是我最关心的事情，是我喜欢用腿做的事情(比如散步和徒步旅行)。这真的迫使我看清了真正的自己。
我很高兴你们知道自己在基督里的身份。这无疑帮助了我的康复之路。如果我能推荐一本书给你，那就是亨利·卢云的《宠儿的生活》。我想你们可以从中得到一些有用的东西。
继续打这场美好的战斗，让我知道你发现苏珊到底是谁。：）
杰斯