与饮食失调失去关系

当你有饮食失调时，你会失去很多。其中一些东西——体重、骨密度、理智、自尊——都可以在康复期间恢复进食障碍康复。其他的——比如因为饮食失调而失去的关系——可能永远不会回来了。

一次又一次，在我的饮食失调和康复过程中，让我流泪最多的事情不是失去的岁月，失去的金钱，没有在生活中处于“应该”的位置。是那些陪伴我度过难关的友谊，是那些本应出现在我婚礼候选名单上的女孩，是那些被我视为家人却不再联系的人。

并不是所有的友谊都会在你的饮食失调中被摧毁。我很幸运，有一些朋友陪我度过了最艰难的时期，还有一些朋友离开了一段时间，然后在他们健康的时候回来。但也有一些友谊，感情，你无法挽回。那些被你排挤得远远的人让他们重新接纳你，风险太大了。

首先，如果你在饮食失调的过程中失去了人际关系，它是不是因为你是个坏人。所有发生在你脑海中的负面言论都想让你相信这一点，但这根本不是真的。然而，你是人——因此，你冒着伤害和失望他人(以及自己被伤害)的风险。

在失恋后寻求原谅

试图修复任何关系的第一步都要从两个字开始:“对不起。”我不是在说"对不起，但是…"你不能为饮食失调的事情找借口。是的——你病了。不幸的是，生病并不是某种“出狱”的免费卡。你仍然要为自己在进食障碍期间的言行负责。

你唯一能做的就是让那个人知道你对事情的发展感到非常抱歉。你可以提出修理、更换或以其他方式弥补你破坏的东西。但一旦你发了那封电子邮件、那张卡片、留下语音信箱……这不是你能控制的。

向你道歉的人可能永远不会回应你。他们可能会回应你，告诉你他们没有兴趣修复这段关系。即使他们真的想继续和你在一起，你也经常不得不面对关系将会改变的事实。这个人可能需要几个月或几年的时间才能重新信任你。

你不能让他们回应。你不能让他们原谅你。

你可以原谅自己。

原谅自己在活跃障碍期间失去的关系

诚然，如果你看重的人先宽恕你，原谅你自己会更容易。但是，即使你的朋友、父母、伴侣等原谅了你，让你回到过去，你还是要面对自己。除非你能原谅自己，否则你不太可能相信自己值得康复和康复带来的好处

再说一次，这不是什么“免牢狱之灾”的卡片。你的行为已经——并且可能会继续——产生后果。但是接受后果(例如失去一段友谊)和不必要地自责是有区别的。

原谅自己，从本质上讲，就是说你不再为几天、几周、几个月或几年前发生的事情而惩罚自己。就像复苏中的许多事情一样，这是一个决定。你必须决定试着相信自己不是一个可怕的人。相信你没有选择这种疾病。相信，即使你在生病时选择了错误的事情，你仍然值得拥有美好的东西，值得拥有健康。

这不是一天就能完成的。我花了很多年才走到这一步。说清楚一点，我还没有完全原谅自己。这可能还需要几年的时间。

但我选择相信(即使我觉得难以置信)我不是一个坏人，我应该得到比饮食失调更好的生活。

你也应该得到更好的。但你必须选择相信。