我饮食失调恢复的关键

很难相信，去年的这个时候，我正在收拾行李，准备第三次住在一家住院病人和住院治疗中心神经性厌食症．8个月前，我刚从第二次住院出院。今天，我已经结束了9个月的治疗(这对我来说是一个记录)，并且正在稳步恢复。那么，是什么造成了这种差异呢?

当我回到家进食障碍治疗2012年秋天，我开始着手准备研究生入学考试(GREs)、研究生院参观和研究生院申请。但当拒绝信寄回来时，我开始怀疑，除了在办公桌后面工作，我还能不能在我的人生中做点什么。(各位，我不是伏案工作的类型。我写这篇文章的时候甚至没有坐在桌子前。)我曾经有过一份“梦想的工作”，但因为我的饮食失调不得不离开。在我的生活中，在我可预见的未来，都没有什么值得兴奋的事情。所以对我来说，如果我只是在浪费时间，这并不重要。

我尝试过很多让自己有动力的事情进食障碍康复．我想去非洲传教。我把朋友们孩子的照片放在附近，提醒自己我想陪在他们身边。我有一份很棒的工作，住在树林里。我买了一张机票，要横穿全国去看一个好朋友。但一次又一次，我发现自己在餐厅里，饭菜摆在我面前，还有治疗师和一大群才华横溢的年轻女性。

我不能一边上学一边吃东西

实际上，去年夏天我还在接受治疗，当时我发现我被一个硕士项目录取了。我一收到信就知道这是一生一次的机会，我不想搞砸了。这并不是说理想的工作，有机会看到我的“侄女”和“侄子”长大，或访问另一个大陆不是很好的动力。的确如此，但研究生院有一个特别的特点，让我一直处于康复状态。

读研需要时间。很多。每一天。我以前花在健身房、计算卡路里、偷偷摸摸、在浴室、在任何地方、做任何事情的时间，现在都花在阅读、写作和学习上了。而阅读、写作、学习，以及学校里涉及的所有其他事情通常都是不相容的进食障碍行为．

[标题id="attachment_2614" align="aligncenter" width="405"标题="在我的饮食失调症中，早上5点意味着"去健身房!"现在它的意思是“开始阅读!””)(/标题)

我所说的“不兼容”是指“不能同时进行”。在健身馆里一边在机器上运动几英里，一边读一本平装小说是可能的，但阅读、标记和概述一本500页的教科书就不可能了。如果我所要做的只是第二天起床，坐在办公桌前接电话，那么因为可怕的药物组合而一整晚生病也没关系。写出一篇连贯的五页论文需要我全力以赴。

用生活代替饮食失调

我是在建议每个读到这篇文章的人回到学校，让自己背上数万美元的债务吗?当然不是。学校恰好对我有用。几百页的阅读加上几个小时的讨论，就是我在人间天堂的小角落。

但也许这对你没用。也许对你来说，更好的选择是加入手工艺圈或每周读书俱乐部。也许你开了一家Etsy商店，出售你的商品，或者为当地的非营利组织贡献你的才能。但是找一些事情来填补你饮食失调所占用的时间。

有句古老的谚语说:“懒惰的大脑是魔鬼的游乐场。”无所事事的时间是饮食失调的原因——如果你能避免长时间的计划外的时间，你就有更好的机会防止旧的行为偷偷溜回来。

在你的康复过程中，有什么事情在你的饮食失调中起了作用?

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