饮食失调恢复的音乐启示

许多次在我饮食失调的过程中，我发现自己听听音乐，鼓励我混乱的行为和思想。这些歌曲仍然在我的大脑中仍然是不可磨灭的标记，当他们在我的iPod上时，我可以唱出他们的每一个词。这个问题是，唱歌他们只用于在我脑海里水解消息。所以，当我开始走到路上吃疾病回收，我需要一系列新的歌曲唱歌。

我认识到，不是每个人都紧紧抓住我的方式。我受过训练为年轻时的音乐家，音乐一直是我生命中的一部分。所以当我的时候很沮丧厌食症劫持了爱，让它为饮食失调服务。在整个康复过程中，我一直不得不做的一件事就是把我的饮食失调偷来的东西拿回来——音乐就是其中之一。

音乐是一种很好的应对技巧，有很多原因，可以用在很多不同的方面。比如，当你跟着《租客》(Rent)的原声带唱歌时，你真的很难净化自己。当你在听一首节奏极好的歌曲时，你也很难长时间保持坏心情。音乐可以分散。音乐可以改变情绪。音乐可以鼓励。

[标题ID =“附件_3295”align =“inplixLeft”宽度=“300”标题=“制作和侦听音乐是巨大的应对技巧。”(/标题)

在进食障碍的治疗，音乐对我来说是一个巨大的动机。事实上，当我第二次进入治疗时，我选择了我所做的中心，因为他们每周都有音乐治疗。我被允许在空闲时间带来长笛和练习。当我在阶段系统中移动时，我被允许更多的时间来倾听我的iPod。但是当我只给30或40分钟时，我必须充分利用那个时间。

我的饮食失调恢复音乐播放列表

在我的饮食失调中，我的播放列表由带有黑暗消息，小和弦和苛刻的声音的歌曲组成。因此，在饮食失调恢复中，我的音乐启动播放列表必须在语音和信息中拥有更多的积极歌曲。我的恢复播放列表有点乐观，有时歌曲被丢弃了新的东西。但是很长一段时间的常客：

• “所有的美丽（kati的故事）” - JJ Heller
• 《美丽的事物》——冈戈尔
• “控制” - JJ Heller
• “亲爱的X，你并不拥有我”——弟子
• “ShadowFeet” - Brooke Fraser
• “TwentyFour” - SwitchFoot
• 《Nothing Left to Lose》——马特·莱德(Matt Ryd，一位才华横溢的年轻音乐家，在与抑郁症和饮食失调进行了长期斗争后，于去年自杀)
• “来自你的心脏的消息” - Kina Grannis
• 《Waka Waka(非洲时代)》——夏奇拉
• “视频”——印度。阿里
• “摩天大楼” - Demi Lovato
• “刚刚出现了我的生活” - 萨拉林
• “加入美丽” - Sara Groves
• 《甜蜜的投降》——约翰·丹佛
• 《我的愿望》——痞子弗拉茨(这是我在治疗中心的“告别之歌”，所以总是伴随着甜蜜的回忆)
• 大结局B——《出租公寓》的演员

每个人的音乐味道都不同，所以我几乎不考虑这种“”饮食失调恢复播放列表。事实上，许多已经成为这个定期轮换的一部分的歌曲最初被恢复的其他朋友与我分享。

我想知道:您在恢复中听取哪首歌？

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