我24岁的饮食失调：我的食物问题和触发器

在我的最后一篇文章中24和患有饮食障碍，我回顾了我在研究生院的岁月，即使我经常被许多同龄人包围，我也会感到非常孤独。随着时间的推移，很快，我开始得到一些帮助来管理我对食物和身体形象的焦虑，我不得不了解为什么当我发现自己在压力情况下发现自己时，我会倾向于通过刺伤和清除来实现自我危害。

我以为我分享了一些简单的方式，这可能有助于你对你的饮食失调进行一些了解，但我根本可能是你对你恢复过程的正确方法。这只是我与你分享我的经历，我确实邀请了你伸出饮食障碍专业为了支持您的恢复之旅。

食物问题是更大问题的症状

在最长时间，我确信我的食物问题与我的看法有关。随着时间的推移，我意识到他们不是。在我的恢复早期，通过看我的模式，我能够看到我倾向于对我的身体发挥力量，并在食物中过度释放惩罚我的身体和贪食症有时我觉得我没有衡量理想的“我”，我在我的脑海里创造了。开始保留我吃的东西或否认自己吃的东西，以及我从事的任何自我伤害行为，帮助我意识到愤怒或悲伤的感情通常会以某种方式引发我。

触发器有隐藏在他们身后的感受

我也记过很多东西来找出什么会让我生气，当我觉得它发生时会带来的情绪。是否与我的父母或朋友或任何其他人都有一些讨论，我可以想到的是不喜欢我在任何一天的方式看待，我写下了。过了一会儿，我能够清楚地看到一些谈话或情况显然会让我生气。反过来，我想在控制中感受到的是自我伤害。

在这个叙述中无处可去，在最后一部分之前，食物都在想。当我发现这一点时，这对我来说是一个巨大的救济，因为在某些水平上，我觉得我可以，也许，找到一种解决我的感受的方法，而不必从我的身体上脱颖而出。吃疾病治疗真的有助于能够达到这一点。

随着时间的推移，我越来越多的关于任何事情和一切。即使是现在，在某些日子里，我仍然在压力时间内拿出我的笔和纸或甚至在我的黑莓上键入，以释放我的感受。我可以诚实地说，这样做改变了我生命中的每一个关系。我最开心的是，也很感激，是首先，它改变了我对自己的关系。

我很想听到任何故事，你可能想要分享自己在处理围绕你饮食失调的感情方面的经验。随着在此处留下一些评论，请随时向我和我的共同作者杰出联系。

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