七个谎言你的饮食障碍告诉你停止恢复

谎言你的饮食失调告诉你会阻止你的康复。饮食失调伪装成你最亲密的朋友和信任的圣徒，但这是一个欺诈，而你的饮食失调告诉你饱和你的大脑并阻止你吃疾病回收。那些谎言的根深蒂固了，你越令人害怕地设想未来，这些未来不会围绕饮食失调。你被困在一个想要逃脱它的死亡抓住的漩涡，而是想知道你是否有目的感或没有饮食失调的身份。饮食失调是一个有说服力的故事讲述者 - 我已经相信这几十年，而且我常常再次诱惑。但是那些谎言，你的饮食障碍告诉你让你回到吃梗塞中，一旦你知道真相，一旦你知道的事实就不值得追求。

谎言你的饮食失调告诉你 - 抵消了真相

1. “你需要瘦，以便快乐。”这是真相：如果你基于满足的感受，你的体重有多，那么你永远不会满意。在规模上达到任意数量或能够佩戴某个牛仔裤的大小不会有助于持久的幸福。它可能导致瞬间骄傲，但在外观上没有发现深生的喜悦感，值得和感激之情。当你决定的时候发生这种情况爱自己在心中，身体和精神。
2. “一旦你开始吃东西，你就会失去控制权。”这是真相：你痴迷于食物思想的原因是因为你处于饥饿模式。当身体营养不良时，它会争取与饥饿线索淹没大脑来保持活力。这就是为什么有时对吞咽所有内容的绝望感觉都很激烈，但这种失去控制的恐惧是毫无根据的。当您再次开始进食均衡的部分时，您的胃口将重新稳定，防止脉冲脉冲。
3. “有两种类型的食物：好坏。”这是事实：有些人比其他人更健康，但没有食物本质上是腐败的或禁止的。妖魔化特定的食物团体并将其分类为“糟糕”，使道德与您消耗的内容附加的概念，而不是您的角色如何发展。食物金字塔没有道德等级。羽衣甘蓝，奎奴亚藜和鳄梨并不好。炸薯条，披萨和精制糖并不坏。他们都只是食物。
4. “没有饮食失调，你什么都不是。”这是真相：饮食失调不是你唯一的标识符，你的斗争不必定义你（你的饮食障碍作为你的身份：没有它的谁？）。这种疾病并不是让您才能才能，独特和特殊的东西。瘦弱不会让你应对别人的接受和爱。信仰你是饮食障碍不能再撒谎谎言。你是一个令人充满活力的个性酸痛的人。
5. “吃的是你必须赚钱的特权。”这是真相：身体需要燃料，以保持您的运作，这使得不可用。食物不是为了奖励自己的标准或满足期望而奖励。食物是为了营养和享受，您不需要弥补并为之羞耻。撒谎饮食障碍告诉你，响应饥饿是一种弱点的迹象，但它是您布线的自然生理部分。
6. “你对饮食失调不够瘦。”这是真相：你的体重不确定疾病已经变得有多严重，所以假设你不会“看”部分可以致命。尽管有文化刻板印象，但没有饮食失调概况您必须在您的状况验证并认真对待之前符合要求。保持正常体重范围并不罕见，同时表现出一个明显体重不足的人的相同行为和思维模式。
7. “情绪不安全，必须避免。”这是真相：如果你想追求治愈和全力，你需要走向可怕的情绪，而不是抵制它们。饮食失调使您令人信服愤怒，创伤，痛苦或不安全感，自毁，负面应对方法，但这介绍了你的黑暗和绝望。无论他们是多么不舒服，都能让自己允许自己允许感受到那些情绪的可持续发展道路。