当Ed恢复时素食时，有帮助 - 当

在饮食失调症中素食主义者（ED）康复可能会对每个人的心态以及他或她环境的因素有所帮助。人们选择纯素生活方式，从营养到伦理学的范围以及素食主义者作为独立的实践既没有治愈也不会引起饮食失调症。因此，考虑到所有不同的变量和发挥作用的细微差别，ED Recovery中是否会有所帮助或有害 - 取决于您的动机采用纯素食或生活方式，以及它如何在您的饮食习惯。

为什么有些人在饮食失调中恢复素食主义者

当学习如何以正念，非限制或非民主主义的饮食方式调节对健康，营养浓密的食物的渴望时，许多ED幸存者将素食作为他们所缺乏的平衡来源。对于那些尚不习惯适当滋养自己的人来说，食用具有天然，热量和较少重量的植物性餐通常会使较大的份量越来越多，甚至允许的人都可以控制，甚至允许。

素食主义者还可以教人们恢复直觉饮食学科，因为它拒绝了短期“饮食”的想法，并将营养概念介绍为一贯的生活方式实践。这可以鼓励与健康，有益健康的食物的积极关系这直接来自大自然，例如蔬菜，水果，生坚果，豆类和发芽的谷物。当用来恢复健康，自我护理和功能时，素食主义者有助于ED恢复，但还有一个较暗的一面需要解决。

素食时会造成饮食失调恢复的伤害

当人们将基于植物的运动用作宽容他们可疑饮食习惯的借口时，素食主义者就变得危险。一些素食主义者在他们的生活方式选择上附有道德上的高地面，这对于ED康复中的人来说可能是有问题的，他们容易通过“好与坏”镜头来批评食物。尽管许多人放弃动物产品的决定既是真实又是道德的，但ED幸存者经常以素食主义的幌子将其基于恐惧的“食品仪式”永久化。

如果您正在考虑在ED恢复中素食，那么首先检查动机是一个明智的主意。是什么敦促您进行过渡？您是否因动物和环境的关注而提示？您是否正在寻找继续饮食失调行为的理由？戒除肉，鸡蛋或乳制品并不是天生的错误 - 在不遇到内而不感到内gui的情况下，不错。决定因素归结为偏好和意图。无论您选择素食主义者还是杂食，都要确保优先考虑康复，养育幸福感和增强人体需求。这就是有助于ED恢复的真正迹象。