恢复饮食失调的新年决心

新的一年，饮食紊乱的解决方案应该关注健康，而不是食物、体重或锻炼。在这种文化中，新年的决心常常集中在这些事情上。这只是社会作为一个整体的另一种确认图像痴迷对一个不健康的极端。

大多数人在每年的这个时候都会听到一些陈词滥调，比如“我要减掉10磅”，或者“我要每天早上上班前在健身房花两个小时”，或者“我要戒掉所有的乳制品和麸质食品。”

很多人也说过这样的话——我知道我过去也说过。虽然我绝不反对在2020年保持活跃和有营养的承诺，但我也理解从健康行为跨越到不安全行为的门槛是多么容易强迫．

我的进食障碍在我的少年中，作为一个决议，在我的少年中，在训练中陷入困境，但无法控制的成瘾，慢慢但有力地下降。现在我注意到我创造的目标，因为，首先是首先，我需要优先考虑恢复。因此，随着2020年越来越近，这里是我的新年饮食障碍决议的例子，不关注体重，食物或运动。

饮食失调恢复的新年决心让我保持清醒

说到饮食失调的恢复，我并没有一个完美的记录——我的恢复过程更像是一个螺旋迷宫，而不是线性的路径。但是在日常生活中，我决心在我的这一生中活在当下，心存感激，与他人联系，并有意为之，如果我不以恢复心态为基础，我就无法实现这一目标。这就是我选择如何走遍世界的方式，2020年也不会有什么不同，所以这些新年决心将帮助我专注于真正重要的事情，而不是体重、食物或锻炼。

我鼓励任何患有饮食失调的人在2020年为自己制定这些计划，或者制定自己的计划，找一个安全的人来让他们对自己的计划负责。

1. 我将阅读更多的书，使我的自我价值直面我的狭隘信念。
2. 我会形成关系中的健康边界友善而坚定地维护它们。
3. 我要每天为有意识的节奏腾出空间，滋养我的灵魂、思想和身体。
4. 我会练习感恩为我生命中的所有丰裕——无论它看起来多么微不足道。
5. 我要在自己的舒适区之外培养一个新的爱好，允许自己失败。
6. 我会重新投入我曾经热爱的活动，但随着时间的推移，我渐渐淡忘了。
7. 我将在不看手机屏幕的情况下与家人和朋友度过有意义的时光。
8. 我会做随意的善行给毫无戒心，不指望回报的人。
9. 我会去新的地方旅行，对这个世界的自然美景感动得流泪。
10. 我会和不像我的人交朋友，从他们的角度获得智慧。

你在新年的饮食失调计划中有没有把注意力放在体重、食物或锻炼以外的事情上?在下面的评论部分分享你的2020年目标。