进食障碍何时开始恢复?

我什么时候开始恢复进食障碍的?时间线不一致。每当我谈到我的进食障碍康复，我给出的时间轴似乎不一致饮食失调第一次真正开始蓬勃发展，当我进入恢复期。直到我听了他的演讲，我才意识到这种差异这段视频我准备在健康之地介绍我自己是一名作家。在视频中，我说过我和厌食症而且贪食症差不多二十年了。然后，我说我已经康复将近10年了。我还要提一下，我已经38岁了。那么是什么原因呢?

计算我何时开始饮食失调恢复

我是在8岁或10岁的时候开始饮食失调的吗?嗯，没有，虽然那时根肯定已经在那里了。我已经开始无情地将自己的身体与他人的身体进行比较，并注意到这一点美的标准我永远也达不到。但是我是否积极暴食净化或严格限制我的食物摄入量?不。

所以我在视频中提供的时间线让我很苦恼。从直觉上来说，这感觉是对的，但是，正如我所说的，这些数字并不合理。我把我的担忧告诉了我丈夫。

“数字是正确的，”他简单地说。“有重叠，记得吗?”

重叠，我花了好一会儿才明白他的意思。他说得完全正确。早在饮食失调停止之前，我就开始康复了。他去过那里。他看到了这一点:在我试图做出改变之前，我做了数百次更好的尝试。

饮食失调的恢复不是黑白分明的

我的逻辑大脑一直认为我的康复是一件非黑即白的事情。在我的脑海中，最后一天我净化或饥饿自己应该是我进入康复的那一天，但事实远非如此。本质上，我知道这一点。我康复的第一天就是我决定反击的日子。这是我第一次决定不放弃自己。

我仍然多了,清除一次让自己饿好几天，在我开始康复后的几年里我都是这样做的。然而，最终，我战胜疾病的日子开始超过我战胜疾病的日子。我保证会在以后的文章中讲述我是如何克服饮食失调的，但我想说的是，康复并不是在你“更好”的那一刻开始的。饮食失调症的康复始于你认为自己值得这样做的那一刻。

任何步骤都可能是饮食失调恢复的开始

如果你正在读这篇文章，你就是试图从饮食失调中恢复过来好消息是，你已经是了。你正在做一些事情，让自己摆脱饮食失调的死亡魔爪。我希望我能够认识到，仅仅是尝试的行为就是恢复。也许那样的话，我就不会对自己的每一次失败都这么苛刻了(这实际上只是恢复过程的一部分)。也许我能早点好起来。

在我康复的过程中，我尽量不去想这个假设。不确定性和遗憾已经够多了，再增加不确定性和遗憾也没有任何好处。这是我可以从我的重叠疏忽中得到的积极影响:它可能会给其他人带来一些好处。理解,任何朝着不受饮食失调控制的生活方向前进，对恢复来说是一种令人难以置信的力量，当你在与一种由控制驱动的疾病作斗争时，力量就是一切。

每个人在与ED生活的战场上幸存下来——无论他们是在康复中还是仍在积极斗争——拥有比他们想象的更大的力量。如果你能忍受这种疾病，你就能做任何事。

你的饮食失调症是什么时候开始康复的?请在评论中告诉我。