改善的身体形象可以防止饮食失调吗？

改善的身体形象是否可以防止饮食失调？研究在确定身体形象问题与饮食失调之间的联系方面相当一致。因此，基于学校的干预计划能否通过给他们增强身体自尊心和满意度的工具来帮助减少年轻人的饮食失调症？

身体状况不佳会导致饮食无序吗？

大多数心理卫生专业人员都了解饮食失调是心理，生物学和环境因素之间的复杂相互作用。当我试图理解并真实地描绘出我对饮食失调的经历时，我继续解开这些层。在这么多年的疯狂和痛苦之后，确定单个驱动力仍然是不可能的。¹有理由认为改善的身体形象将减少饮食失调的可能性。

我经常认为身体不满构成我的疾病的一个小贡献，因为实现瘦弱从来没有像是主要的驱动力。但是，研究一直表明，低身体自尊是年轻人饮食不当以及一生中许多其他不良结果的有力预测指标。¹

通过基于学校的干预措施改善身体形象

近年来，基于课堂的预防饮食障碍计划在英国和美国兴起，因为学校提供了一个理想的环境，可以在其中触及和影响年轻人的思想以改善身体形象。在东京居住时，我参加了坦普尔大学（Temple University）的一次研讨会，专业人士聚集在一起讨论有史以来第一次实施基于循证的饮食失调障碍计划。

怀疑论者质疑这些计划是否通过使年轻人承担负面的信念和行为（例如，肥胖的谈话，饮食混乱）来造成的弊大于利，但是研究继续为其有效性提供证据。

许多程序，例如快乐成为我，已被证明可以通过提高人们对身体比较，外观对话和薄弱的内在化等问题的认识来改善青少年的身体形象（这是饮食失调的因果风险因素）。²通过与同龄人谈论这些问题，年轻人可以挑战有关外观和体重的破坏性观念，并共同创造一种培养和促进积极身体形象的文化。

身体形象改善意识的充满希望的未来

性教育在90年代末和2000年代初成长，是我在学校课程的常规部分。然而，关于心理健康的讨论几乎没有到讨论，例如身体状况不佳和饮食困难。我不知道饮食失调可能存在于常见的刻板印象之外。目睹了最近基于课堂的身体形象改进干预措施的增长使我感到潮流正在逐渐发生，变化正在慢慢发生。

我不能肯定地说，关于身体形象的更多讨论会阻止我患上饮食失调，但这可能帮助我认识到我有问题，并阻止了我更深入地强迫。通过避免身体不满意的话题，我们继续提高与食物有关的精神疾病的污名。While body image is not the whole picture when it comes to eating disorders, there’s evidence that it’s a huge risk factor, and by encouraging young people to be part of the conversation about it, we enable them to reframe the unhealthy norms that exacerbate a distressing and potentially life-threatening disease.

改善身体形象是否补充了您的饮食失调症的恢复？它如何帮助？

来源

1. Dunstan，J。等人，”对单性与男女同校课堂环境交付的青春期女孩的身体图像干预的评估。”饮食行为，2017年4月。
2. Richardson，M。和Paxton，J。，评估基于身体不满的危险因素的身体图像干预：与青少年女孩的对照研究。我nternational饮食失调杂志，2009年4月。