亲爱的身体:我一直想写的ED康复信

在上周的一次咨询会议上，我的治疗师给我布置了一项任务:给自己写一封“亲爱的身体”信。在过去，我做过类似的练习，比如告别信我写信给我的进食障碍在2018年。但这项事业给人的感觉大不相同。

当我在考虑如何表达那未被歌颂的赞美和对这个身体的尊重我的语言，另一种意识发生了。它已经在我的身体里了——我多年来一直试图写的亲爱的身体饮食失调康复信。现在剩下的就是和我的身体分享了。

一封写给我的“亲爱的身体”信

亲爱的身体:

在我们在一起的这些年里——20年加9年，我从来没有说过“谢谢”，感谢你始终如一、安然无恙、属于我。你是血液、皮肤和骨头的神奇结合体。你是我心灵的庇护所，灵魂的归宿。你的皮肤可能会破裂和擦伤，但随后会愈合。这都是循环的一部分，教会了我去感受。

我曾经厌恶你的不完美，但现在我惊叹于你的力量。你内心有一种凶猛的东西像野火一样燃烧。你是一张有增无减的笑与泪的脸。你是一副既坚韧又脆弱，饱受指责的骨架。有时你看起来很脆弱，但你很坚强，能忍受这段既有故事又有伤痕的苦乐参半的旅程。

你顽强地站在我蔑视的战壕里当我把你视为叛徒和我耻辱的根源。但你是那个为了让我活下去而战斗的勇士——你和我心中那股不可征服的渴望。我想驯服你，你我都知道，我尽力了。我渴望分离，谴责你是我的。

但你，大自然的力量，无情到极点，所以是时候我停止分离我们就是从这种联系中建立起来的。我曾经把你塑造成坏人，但事实上，你是在保护和捍卫。给你，身体，谢谢你做我的朋友。

给自己写“亲爱的身体”信的技巧

正如你可能已经注意到的，我写的“亲爱的身体”信在语气上有点抒情，因为我经常用诗歌作为创造性的漏斗来整理我的情绪。但是，这种实践可以采用您选择的任何格式感觉最真实也治愈了你作为作家的痛苦。在下面的视频中，我将分享一些建议，教你如何在饮食失调恢复过程中撰写自己的“亲爱的身体”信。