饮食失调康复值得的5个原因

我亲身体会到，在每年的这个时候，要把饮食失调症的康复放在首位，这是一个多么大的挑战——甚至在一般情况下，也是如此。因此，如果你对治疗的承诺在此刻摇摆不定，我想与你分享五个理由，为什么我相信饮食失调的康复是值得的。这并不是要减少你可能会感受到的痛苦或混乱，但我确实希望下面的清单能激励和鼓励你继续走在一条恢复健康、充满力量的生活的道路上。饮食失调的康复不是一个简单的壮举，但我可以从经验告诉你，结果是值得的。

这就是为什么我认为饮食失调恢复是值得的

1. 你将拥有超越食物或身体形象的思想的心理空间。当在饮食障碍的影响下，你的大脑用你吃的卡路里的量消耗，你的衣服的大小，你的体重数，或者你如何看着镜子。这些焦虑，痴迷的思想将使您以不健康的行为的模式弥补，例如食物限制，过度运动或偏风循环。然而，当你开始释放饮食失调的控制时，你将有更多的顶部空间，专注于生活中实际重要和有意义的东西。
2. 您将在您的关系中变得更加呈现和情绪化。你脑海中关于饮食失调的声音会让你几乎不可能去关注你所爱之人的需求。所以，你不是在与他们实时互动，而是在倾听一种无情的内心独白，它会分散你的注意力，让你从人际关系中麻木或退出。但是当你学会如何在饮食失调的康复过程中保持沉默，这就能让你真实地面对你周围的人——为他们提供你完整的、不受干扰的时间、注意力、精力和关系投资。
3. 你将能够为了快乐和健康而运动，而不是为了惩罚。自从你选择积极享受以来有多长时间，而不是一种惩罚的形式？你最后一次注意到肺部呼吸的新鲜摄入量是什么时候，惊叹于你的肌肉的节奏收缩，并在早晨跑到你周围的风景景观？有机会是一段时间，对吧？您的饮食障碍已将运动转化为燃烧卡路里的要求，但恢复将教您如何以不同的方式移动，感受温柔，平衡，恢复和愉快的。
4. 您会对所有身体能够的所有人感到愉快的欣赏。人体在其设计和精确方面非常奇迹。每个器官，骨骼，关节，肌肉，神经和组织都有自己独特的功能，并且存在一个目的 - 让你活着。虽然饮食失调想要破坏这一目标，但身体在其使命中得到了解决，以保护您的幸福是所有费用。当你做出这个连接时，很难对身体能够的难以感到非常感谢。因此，您在饮食失调恢复方面的更健康，您将拥有的身体升值越多。
5. 你会发现你的个人身份感没有与这种疾病相关联。如果你像我一样，那么你有时会努力想象自己没有饮食障碍。你可能会想，在这个愈合过程的另一边的人是否会与你有丝毫相似之处。但是，随着饮食失调症的康复，你会意识到，你的认同感远不止是建立在一种危及生命的疾病上。你是不只有规模的数字 - 你是一个具有独特的激情，才能，梦想，怪癖，价值观和特质的人。在我看来，这是一个值得康复的身份。

一种令人振奋的提醒，进食障碍恢复是值得的

下次你觉得缺乏承诺或动机来保持自己的治疗过程的过程，我希望这些鼓励的话语将提醒你，为什么进食恢复恢复是如此值得的。