帮助别人恢复饮食失调，但不要伤害你自己

对我来说，学习如何在不影响自己的情况下帮助他人恢复进食障碍至关重要，因为我都是年轻女性的导师饮食失调我对自己的疗愈畅所欲言厌食症．我经常发现自己是电话、短信和咖啡约会的接收方，这些电话、短信和咖啡约会往往以这样的开场白开始:“我不知道我还能信任谁来和我分享这些，但我有一个朋友。食物问题而且身体形象．我们能谈谈吗?”

当人们向我倾诉他们的痛苦、恐惧和治愈的愿望时，我感到既荣幸又谦卑。我肯定揭露他们的秘密所需要的勇气——选择原始的诚实而不是否认和伪装。当他们讲述自己的故事时，我会倾听，如果互动需要，我会回报我的故事。但我也发起这些关系中的界限因为我的治愈还在进行中，我不会为了任何人而破坏它，即使是那些我非常想要支持的人。因此，以下是我为自己制定的五条基本规则，以帮助其他人在不影响自己的情况下恢复进食障碍。

帮助他人恢复饮食失调的5个指导方针

当别人也患有饮食失调症时，我把这些提醒放在我建立的任何指导关系的最前面。界限是健康的和有建设性的——它们确保我的态度是富有同情心的，我的建议是有用的，以及我的身体和精神心理健康受到保护;否则，我对那些向我寻求饮食失调康复帮助的人没有任何帮助。

1. 我知道当我力不从心时，我会求助于专业人士。有时候，我觉得自己太脆弱了，以至于无法为一场可能会触动我自身不安全感的讨论提供能量。有时我只是没有知识或资格就某个问题发表意见。在这种情况下，我需要认识到自己的极限，并求助于训练有素的临床医生治疗资源和支持．
2. 我表现出真诚的关心，但避免投入太多感情。我有一种倾向，就是把别人的负担带回家，然后一想就是好几天。我陷入了一种紧张状态，使我无法采取任何有意义的行动。这种模式告诉我，移情和沉浸之间有一条线，所以如果我开始痴迷，是时候保持距离了。
3. 我诚实地讲述我的经历，没有不必要的过度分享。我的饮食失调把我推入了黑暗和荒凉的环境，但我指导的那些人不会听到我个人故事的生动细节。这并不意味着我不真实——我只是找不到理由去深入研究细节，除非我的议程是寻求关注或主导对话，这两者都没有帮助。
4. 我对自己负责，继续做我的康复工作。如果我传达的建议与我在幕后的行为和心态不一致，那么我需要检查自己。我无权告诉别人如何接受他们的身材，如何品味食物，还有锻炼不可滥用如果我在康复过程中不能接受这些事实。
5. 我意识到我不是救世主，也不能强迫别人痊愈。无论我多么希望人们从饮食失调中找到自由，我的工作不是去拯救他们。最终，每个人都必须选择自己的治疗，否则它将无法持续。因此，当我发现自己太过努力地想要实现我想要的结果时，我必须释放那种想要节约或控制的冲动。

你是否有过这样的经历，既想帮助别人恢复进食障碍，又不想影响自己?在这个领域，什么界限或参数对你有用?请在下面的评论区分享你的见解，并访问雷竞技是骗人的HealthyPlace的网站转介及热线网页获取有用的资源。