识别并面对您脑海中的饮食失调声音
你们都对脑海中的饮食失调声音太熟悉，试图说服您只能通过完美的身体才能实现自我价值？这种关键的，阴险的耳语并非来自您，而是饮食失调的影响，旨在控制您的决策并破坏您的整体性。但是，康复的基本部分是学习如何识别和面对饮食失调的声音。
知道您头脑中的饮食失调声音听起来像
为了面对恐惧，欺骗和不安全感，饮食失调的声音希望您相信，首先，您需要认识到这种声音在您的脑海中听起来像什么。每当您感到大脑的一部分开始在心理上脱颖而出，并与您所知道的理性思想相矛盾时，就有机会，饮食失调的声音已经拦截和接管。
您将内部化一条连续的，不宽松的硫酸流，瞄准您的体重和身体形状。您将被迫过度分析所食用的所有食物的营养和热量密度。您会感觉到迫切，强大的需要锻炼或清除这些卡路里的遗忘。这些固定区域直接从脑海中的饮食失调声中实现，但您对此并非毫无防御。你能够确定该声音何时试图说话并面对其误导性的虐待，以更健康的大脑一面。
下面的视频描述了如何从饮食失调的声音中夺回控制，并用善良，温和，身体积极的自我对话代替它。
如何面对谎言的屋顶饮食失调的声音告诉你
APA参考
Schurrer，M。（2020年，6月24日）。识别并面对您头部健康场所的饮食失调声音。Retrieved on 2021, June 10 from //www.lharmeroult.com/blogs/survivinged/2020/6/identify-and-confront-the-eating-disorder-voice-in-your-head