健身追踪器会恶化饮食失调行为吗？

就在今天早上，我打开了电子邮件收件箱，并注意到一条主题行，上面写着：“您应该采取多少步骤来减肥？”作为一个继续与思想作斗争的人厌食每天，我对此的第一个反应是单击电子邮件线程，以便我知道答案。我甚至很想滚动浏览移动健身追踪器，以确保我习惯地达到所需的步骤计数。

但是，由于我现在也正在康复，因此这种最初的反射被另一个更具建设性的问题所取代：“健身追踪器会恶化饮食失调行为吗？”可以监视所采取的步骤数量，地板爬升，行走或行走，卡路里燃烧的卡路里增加了强迫态度的模式饮食失调壮成长？根据我自己的经验，我认为答案是“是”。

我与饮食失调恢复中的健身追踪器的关系

这似乎很讽刺，但是在厌食症的深处，我从未使用过健身追踪器，实际上，直到恢复才遇到这些设备。在康复过程中，我感到足够锚定在长时间的休假后将运动重新引入我的生活中，我希望某种工具能够缓和我的劳累水平，保持健康的范围并不会上瘾。尽管这种原始意图很有用，但随着时间的流逝，它促成了相同的饮食失调行为我选择从中愈合。

我没有扫描我的健身追踪器以确认自己没有过度行动，而是开始依靠它作为跑步距离更长的动力，并更加努力地击败了我前一周创造的以前的纪录。这种强迫令人陶醉 - 我渴望观看我的健身追踪器的满意度计算我穿过房间或楼梯的步骤数量。但是，直到几个月前，我才意识到自己对该设备的依赖程度。晚餐后晚上，我丈夫变成了一集西翼开始，我们俩一起参加了Netflix马拉松比赛。

他在毯子下铺在沙发上，我穿着运动鞋在电视前步调，每隔几分钟就检查我的健身追踪器。这种仪式持续了一段时间，但是这一集的一半，我的丈夫点击了停顿，抬起眉毛转向我，挑战：“这是您的新方法燃烧卡路里吗？”我结结巴巴地解除了他的问题，并在他的问题上解除了武装，“当然不是！当我可以移动时，我只是宁愿不要久坐。”

我们彼此凝视着，因为我们之间的一个无言争论。他在强迫性运动以前，他知道要寻找哪些迹象。最后，我加入了他的沙发，面对我已经在某种程度上认识的承认。健身追踪器使我的饮食失调行为恶化。老实说，这仍然是一个诱惑的领域，但我的目标是完全逐步使用健身追踪器，因此我可以不分心，而不是分心，而不是康复。

健身追踪器与饮食失调之间的联系