晚上暴食是否意味着旧病复发?

晚上暴饮暴食对每个有稳定食物来源的人来说都是一个问题，不管他们在哪里进食障碍复苏与否。然而，对于我们这些正在康复的人来说，这些夜间暴饮暴食可能不利于我们的进步。

要知道，问题不在于食物，而在于康复中的人认为食物．当然，经常在晚上暴饮暴食，随着时间的推移，会导致不健康的体重增加，从而导致伴随着高体重指数的慢性疾病，但对于正在康复的人来说，这并不是最直接或最重要的问题。从我的经验来看，这是我最关心的问题进食障碍康复是,暴食会导致旧病复发。

晚上暴饮暴食会导致复发

复发发生。它们是经济复苏的一部分。也就是说，你很难找到一个想要过度复发的人。

我刚从饮食失调中恢复过来的时候贪食症在美国，晚上暴食会让我觉得自己失去了控制——饮食失调和饮食失调的恢复都是关于控制的。当我患有饮食失调症时，这是关于对疾病的控制，尽管当时我认为我是在试图挽回它。但我直到康复后才把它收回来。

我花了很多年才意识到，晚上暴饮暴食并不意味着你旧病复发了:这只意味着你是人类。就像我之前说的，每个人都有暴食的时候。

为什么暴饮暴食发生在晚上?

我做了十年的私人教练和营养专家。在那段时间里，我有数百名客户来找我，他们担心自己夜间的卡路里消耗。

对于大多数人来说，晚上暴饮暴食通常是因为他们疲劳、情绪化和情绪化从食物中寻求安慰．打破这个循环需要时间，在我的下一篇博客中，我将谈论停止晚上暴饮暴食的技巧。

现在，我想谈谈为什么会出现暴食。

人们晚上暴饮暴食的第二个常见原因——对我来说尤其如此，我怀疑其他人正在遭受甚至正在从饮食失调中恢复——是因为他们白天吃得不够多。我记得在我刚恢复的时候，有很多个晚上，我在白天限制自己的饮食，到了晚上，我不仅很累，而且很累，而且非常饿。结果，我不仅吃了，这很好，而且吃得太多，这对我来说是危险的。

我会觉得自己失败了。

我花了很多年才摆脱这种心态——但我最终做到了，而且因此变得更坚强，更有自知之明。请继续关注我的下一篇博客，在那里我将谈论我是如何学会控制和减少晚上的暴食的。剧透:这种情况有时还是会发生。记住，我们都是人。