饮食失调恢复的育儿：我学到的3件事

没有人说育儿会在公园里散步，我知道养育失调的养育者的养育方式将是具有挑战性的，但是我并没有为它的挑战做好准备。我是十岁以下的四个孩子的母亲。我有两个男孩和两个女孩。每天，尤其是随着我的孩子年龄的增长，我知道我说的话 - 不说 - can会影响他们对身体和他们的感觉与食物的关系。

我不假装有所有答案，我知道我已经并且会继续犯错，但是在我知道的是母亲的一段时间里，我已经学到了一些关于养育饮食失调疾病恢复育儿的重要课程。这些教训不是抚养孩子的方法指南因为我不假定告诉任何人如何为孩子做父母；相反，这些课程是给我自己和其他可能正在努力接受父母饮食失调的人的人。

我希望他们能帮助。

经验丰富的饮食失调育儿育儿

1. 不要投射- 我承认，当我看到我的孩子们在饼干，蛋糕和其他垃圾食品上cho乱时，我仍然内心畏缩。但是，我记得我的问题不是我孩子的问题。我的孩子们吃均衡的饮食，如果他们想偶尔放纵这些饮食，应该允许他们在没有我的任何意见的情况下进行。因此，我闭上嘴，回想一下我小时候无罪地吃这些相同食物的量。我鼓励自己为自己培养更多以食物为中心的爱。我感觉好多了。前几天我吃了甜甜圈，几乎没有re悔。您必须庆祝这些小胜利，对吗？
2. 不要批评身体- 无论是我自己的身体，我的孩子的身体还是一个名人的身体，我都不批评身体在我的孩子们面前。这个课程很容易出现在我身上，因为小时候，社会，朋友和家人常常对身体公开批评。我知道即使不针对您的批评也会被内在化。您开始寻找自己的故障，因为您知道这就是其他人都在寻找的东西。显然，这不健康。我不会撒谎，说我已经进化了，以至于我从不对自己否定地说话，但是我又要越来越好。我今年正在康复第11年，学习对自己友善正在花时间。
3. 不要使用F字- 我经常告诉我的孩子，脂肪是您所拥有的，而不是您的东西。他们有认真的家人与肥胖有关的健康问题，但是我对这些问题的构架方式很谨慎。显然，如果您的体重导致您的健康问题，这不好，但是我不希望自我价值与体重相关。人们的身体可能有脂肪，但是脂肪不能成为使他们成为谁的品质，就像您的眼睛可以蓝眼睛一样，但您不能成为蓝眼睛。

正如我提到的，我不会假装弄清一切。饮食失调恢复的育儿 - 即使是我康复的11年，也很困难。但是，如有疑问，我求助于我的孩子们，陶醉于他们不受身体不承担的方式。看到这一点，我鼓励我竭尽所能保持这种自由。我鼓励我也为自己夺回一点。

您在饮食失调中养育育儿的秘诀是什么？我很想听听他们的声音。请分享评论。