ED复苏肯定记得感恩节

感恩节是我最喜欢的holiday-not甚至不接近,事实上。作为在大型长大的人,热闹的,意大利裔的美国家庭,我理解季节性传统的重要性,质量时间与所爱的人,和社区表达感谢之情。但也在人进食障碍(ED)复苏,公开强调食品每年的这个时候还能引起涟漪焦虑表面。作为另一个假期轮角落里,我想与你分享列表ED复苏肯定记住在感恩节。我经常当我重复他们自己觉得不知所措或焦虑在庆典期间,我希望这些肯定冷静和你重新居中。

5肯定支持你ED复苏这个感恩节

1. 你应该燃料和食物提供的营养和快乐。你没有获得正确的吃餐后或惩罚自己。你可以品味,品味,享受不破坏用户体验的感觉耻辱。
2. 你可以挤出单独时间暂停,呼吸,恢复当你开始觉得那些暗流或焦虑或情绪耗竭在地表附近。不道歉,当你需要一个timeout-it是有价值的形式的自我保健。
3. 你有权改变话题或离开讨论如果任何负面讨论食物,体重,卡路里,或身体形象循环在餐桌上。保护大脑免受有毒的消息可能会导致不健康的行为。
4. 你有如此多的内在价值超越了适量的食物消费在感恩节或任何其他事件日历。吃不是一个软弱的迹象或一个史诗般的道德沦丧。你的人类价值无法衡量热量。
5. 你在这个表,在这个时刻,在这个赛季,在这个地球上。声称你的空间,致力于做最恢复的时候感觉压力。你的身体需要温柔,温柔的照顾。你的头脑需要有意的,积极的想法。你的精神需要培育,慈悲的爱。善待自己。

当你花几深,有意识的呼吸和钢铁自己进入喧噪这是感恩节,我希望那些肯定会安抚你的恐惧,平静自己的情绪,为你带来的宁静。我知道第一手多么艰难这个节日可以进食障碍的声音在你的脑海中。这些ED复苏肯定是对你记住Thanksgiving-because我相信疗愈的力量自言自语,我想让你自己利用同样的权力。