焦虑会影响食欲，不利于饮食失调的恢复

除了我过去的饮食失调史，我现在也是一个处理焦虑的人。这种二元性并不是唯一的——事实上，据估计65%的饮食失调患者也符合焦虑症的诊断标准。¹经过多年的住院治疗和其他治疗方式，我学会了如何管理焦虑的影响，但当压力对我的基本功能造成严重破坏时，我发现焦虑会影响我的食欲。

胃里盘绕的张力使食物完全没有食欲，这对像我这样的饮食失调患者来说是不理想的。但我绝对不是唯一一个在压力环境下做出这种反应的人。去年，超过60%的美国人因担心COVID-19而禁食、不吃饭或限制食物摄入量。²缺乏食欲是一种常见的反应，但它可能是有害的——尤其是对那些容易受到饮食紊乱行为影响的人。那么，我该如何对抗焦虑对我食欲的影响?我该如何继续滋养自己，尽管我可能会感到紧张、不适或恶心?我将在下面的视频中讨论更多。

焦虑影响食欲时，我如何优先进食

焦虑是否会影响你的食欲，让你吃东西变得困难或不舒服?你如何解决这个问题，以保持饮食失调的恢复?我很想听听你对这个话题的看法，请在下面的评论区分享。

来源:

1. DeBoer等人，"焦虑和饮食失调"认知治疗与研究, 2013年10月。
2. Khubchandani, J，等。“美国的COVID-19流行病、压力和饮食习惯。”欧洲健康心理学和教育调查杂志，2020年10月。