在ED康复中用我自己的方式庆祝节日季节

我生长在一个节日庆祝活动到一个平流层的水平。我们从8月份开始听季节性音乐。我们家几乎每个房间都有圣诞树。我们举办了许多活动——从与父母的朋友交换神秘圣诞老人，到与我的姑姑和堂兄弟姐妹一起装饰饼干，再到与我们所有热情的意大利亲戚一起举办传统宴会。在这一连串的庆祝活动中，我妈妈把娱乐变成了一种艺术形式，她的活力很有感染力。但现在我是一个成年人，为了优先考虑我的饮食失调恢复，以我自己的方式庆祝节日是必要的。

为什么我选择用自己的方式来庆祝节日

当我做珍惜儿时家庭庆祝活动的记忆，那连绵不断的嘈杂声、人声、饭声和活动常常使我感到焦虑或不知所措．因为我不是一个天生喧闹的人(而我的大多数亲戚都是)，那两个月的社交活动让我的精神和情感健康处于崩溃的边缘倦怠．在这个等式中包括食物的不断旋转，以及我奶奶的反复说:“吃!吃!吃!——我的目标变成了度过假期．

回想起来，我错过了所有的爱、联系、乐趣和快乐。我退回到孤独的我的进食障碍逃离我周围的喧嚣。但现在，随着我继续治愈自己的创伤，开始掌控自己的生活，我开始学着用自己的方式来庆祝节日。这意味着以平衡为目标，而不是塞满我的时间表，衡量我的节奏来缓解压力或疲惫，并建立严格的界限来保护我的时间、弹性和精力。这让我能够在我选择参加的庆祝活动中保持专注，而不是寻找机会麻木。特别是今年，我不会参加家庭庆典。

今年我是如何按照自己的方式庆祝节日的

我意识到，与这些传统规范保持距离可能会被认为是自私的，甚至是冷酷的。毕竟，我很幸运能成为一个亲密家庭的一员。虽然我对此非常感激，但我也要致力于心理健康、情绪平衡和进食障碍康复．更不用说，我住的地方离我所有的亲戚都有2000多英里远，12月份的越野机票远远超过了这位自由撰稿人的工资水平。所以，我会订一张便宜得多的机票，在一月份去看望我的父母和姐姐，但在接下来的几周里，我将以自己的方式庆祝假期。

为此，我和我的合伙人明天下午要出发去南加州自驾游。我们将在那里庆祝节日，创造我们自己的传统——只有我们两个人。我们计划在海滩上漫步，在沿海城镇闲逛，在Airbnb上盖着毯子看电影，尽可能多地品尝当地咖啡。这感觉就像我的灵魂在一年中繁忙的时候所渴望的安静、缓慢、亲密的节奏。我受够了焦虑——现在我想要的只是一个自己想要的平静祥和的假期。我拒绝为此心怀愧疚。