关于身体畸形，你应该知道什么

身体畸形是一种心理健康状况，估计每50个人中就有一人会在一生中受到影响。¹在某些情况下，那些身体畸形的人也患有进食障碍行为模式，比如热量限制，强迫性运动，binge-purge周期或者对体重的执念。身体畸形的最早症状通常出现在青春期，²任何人都可能面临风险——不管他们的性别代词是什么，性取向身体构成或种族背景。以下是你应该知道的关于身体畸形的事情，以防你(或你爱的人)表现出来这种精神疾病的症状．

什么是身体畸形，它是如何发展的?

根据克利夫兰诊所的说法，身体畸形症是一种对想象中的身体缺陷的无休止的执着，这会消耗一个人的思想，导致严重的焦虑，有时会干扰日常生活，如学校、工作或社交活动。^3.克利夫兰诊所继续指出，这些强迫思维通常围绕以下一个或多个可感知的关注领域，例如:

1. 皮肤瑕疵:皱纹，疤痕，粉刺，瑕疵，皮肤松弛
2. 面部特征:鼻子，下巴，发际线，额头，眼睛，眉毛，耳朵
3. 身体各个部位:腹部，大腿，胸部，手臂，臀部

了解身体畸形症的关键区别是:无论那些所谓的缺陷看起来多么真实或明显，你所感受到的焦虑和不安全感只不过是身体图像失真．把它想象成凝视着一面哈哈镜——你自己的倒影可能就是这样出现从你自己扭曲的角度来看是正确的，但事实是这只是一种视觉错觉。这就是身体畸形如此有害的原因。

如果不及时治疗，这种心理健康问题会迫使你发展出各种极端行为来纠正“问题区域”，通常会导致最终的饮食失调。虽然身体畸形没有单一的原因，但了解哪些环境和社会文化因素会影响这种执念的扎根也是有帮助的。这里有一些可能的身体畸形的原因要注意。克利夫兰诊所列出了以下几点:

1. 导致失控的创伤性童年状况或低自尊
2. 对体重和外表很挑剔的父母或权威人士
3. 来自社会或社交媒体的压力，以实现某种美的投射
4. 欺凌或body-shaming来自同龄人的骚扰(通常在青春期)
5. 易患其他精神疾病，比如抑郁症或者焦虑障碍

有哪些身体畸形的迹象需要了解?

如果你怀疑身体畸形已经开始在你自己或你关心的人身上表现出来，了解这种精神疾病的迹象和症状是至关重要的。根据专业治疗身体形象扭曲的注册治疗师和心理学家的说法，这里有一些具体的思维和行为模式可供寻找。⁴

1. 你对外表或身体形象的不安全感会分散你在人际关系、休闲活动、工作或学业上的注意力。
2. 由于你的缺点，你长期受到自卑的困扰。
3. 你花了太多的时间和别人比较，认为自己的外表不如别人。
4. 你要么不断地询问别人对你外表的看法，要么选择不惜一切代价避免这个话题。
5. 你练习一些仪式性的行为，比如捏身体部位，抓皮肤瑕疵，或者穿超大号的衣服。
6. 你投入了大量的财务资源来“修复”你认为的缺陷。
7. 你的日程会改变，你会从社交活动中孤立出来，或者你会因为外表方面的恐惧而拒绝离开家。
8. 你对外表或身体形象的想法变得侵入性和消耗性。
9. 你要么对镜子着迷，要么害怕遇到镜子。
10. 你的饮食和锻炼习惯变得越来越强迫，试图控制你外表的“问题区域”。

这些行为在你自己的生活中是否真实存在?你有没有注意到它们在朋友或家人身上表现出来?你是否担心身体畸形可能是根源?在这些症状转变为饮食失调之前，从心理健康专业人士那里寻求治疗资源和干预是至关重要的。你知道一种有效的应对机制来处理身体畸形带来的强迫性焦虑和不安全感吗?请在评论区分享你的见解。雷竞技是骗人的

来源

1. 身体畸形症．美国焦虑和抑郁协会。访问时间为2022年4月10日。
2. “身体畸形障碍与青年”美国心理健康协会。访问时间为2022年4月20日。
3. 身体畸形症。克利夫兰诊所。2020年10月14日。
4. tschinke、。“身体畸形的12个微妙警告信号。”内幕网，2018年11月26日。