得知我有权享受食物

我有权享受食物。听起来很明显，这是我学习的最有影响力的实现之一饮食失调恢复。在我病的最黑暗季节中，我相信对任何食物都表现出偏爱是虚弱的标志。我不允许自己承认我所吃的任何东西的风味或质地。当时的食物纯粹是功利主义的 - 我已经消耗了足够的食物，足以保持生命并安抚周围的人的担忧。但是我治愈的越多，我就越了解食物是营养的来源和享受。因此，我可以允许自己体验两者。

学习享用食物是饮食失调恢复的一部分

即使决定从厌食一劳永逸，我花了几年的时间才承认我喜欢某些食物的味道。我能够围绕遵循健康，均衡，一致的膳食计划的营养价值。但是，期待用餐时间，品尝每口咬人，感到愉悦而不是羞耻的概念 - 使我充满了恐怖。每当我冒险在一个潮湿的夏季下午享受我姑姑著名的鳄梨调味酱的凉爽，新鲜的奶油，或者在星期五的电影之夜酥脆，我父亲自制比萨饼的脆皮，我会为自己贴上失败的标签。

我以为享受食物意味着放弃意志力和控制我非常不懈地耕种。但是，现在我知道这种信念只是来自饮食失调让我陷入剥夺的周期。得知我有权享受食物是一个违反直觉的过程。它要求我面对每一个虚假，有害信息厌食症的心态希望我毫无疑问地内化。但是，最终意识到，我与其他任何人都拥有滋养自己身体的经历一样，也是解放的。这种倾向于享受的自由（而不是试图抑制它）成为我饮食失调恢复的重要组成部分。

我允许自己享受所有食物

食物不是我必须赚取的奖品，也不是我需要过度补偿的弱点。作为我一生对康复的承诺的一部分，我与自己达成了协议：我有权享受所有没有任何条件或限制的食物。雷竞技到底好不好用无论是一碗有机草莓还是一块德国巧克力蛋糕，我都可以在选择放入嘴里的任何东西都感到愉悦。饮食不仅是一种基本的生存机制，而且是我不想再错过的美味感官体验。我经历了剥夺。我有权享受食物，所以这正是我打算做的。