接受运动成瘾

在最近与治疗师的一次会议上，我感到不得不要求她的专业人士与运动关系。我告诉她，我优先考虑日常工作中几乎所有其他订单项。我告诉她，如果我每天不能在一个小时的锻炼中挤压，我会感到非常羞耻。我告诉她，无论经历多么痛苦，我一直在105度的亚利桑那高温中奔跑。我告诉她，我很少觉得停止跑步的选择甚至是一种选择。我告诉她，恐怕没有运动，我将失去对自己的一生的控制。她听了我所有这些信息的声音，然后实际上回答：“您有运动成瘾。它对您有何作用？”

老实说，与我的运动成瘾相处是一种解脱

听到我的治疗师的声音大声说出我秘密地知道这么长时间的真实情况，这真是一个巨大的呼气。我为治愈与食物的关系所做的所有工作感到非常自豪，但是在我的运动习惯方面，饮食失调仍然对我有一个坚定的掌握。我在生活的这一领域中没有太多的自由或赋权 - 我受到强迫控制压力，麻木情绪并通过强烈的惩罚性锻炼来控制身体的大小的统治。

对于运动成瘾而言，有一种不可否认的宽慰感，但是要回答我的治疗师的问题：这种模式根本不再对我有用。它不能满足我的心理或身体健康的利益，也不会增强我对饮食失调恢复的承诺。我知道有一个更改的井井有条，但是从哪里开始？我觉得自己需要为自己的健康而陷入十字准线，而我舒适地做的事情。我害怕放弃运动成瘾，但有时治愈很可怕。那我下一步是什么？我将在下面的视频中解开包装。

接受运动成瘾后该怎么办

您是否正在接受自己的饮食失调恢复过程中的运动成瘾？当您面对并从运动成瘾中开始治愈哪些应对机制是有帮助的？老实说：我可以在该领域使用一些指针，因此请随时在评论部分分享您的想法。