进食障碍康复中的体现艺术

我最近在浏览这个精髓时偶然发现了体现的概念自我保健资源被称为Instagram(请注意讽刺-我我试着改掉刷屏的习惯)。但过度社交媒体消费再说了，这个词在我骨子里引起了共鸣。体现唤起了对身体的深刻意识、联系、欣赏和信任。它给人一种直觉和情感上的安全感，就像亲密友谊的开始。它也给人感官和触觉上的感觉，就像无条件地待在自己的皮肤里一样。自从第一次在Instagram上遇到我之后，我就想尽我所能地了解在进食障碍康复中实践体现艺术的意义。

进食障碍康复的体现艺术是什么?

为了开始我对体现艺术的探索，我已经开始寻找一个基本的定义来工作。作为一个职业作家和文字的狂热爱好者，这似乎是一个明显的起点。我最喜欢的定义来自具体化教练菲利普·谢泼德在他关于这个主题的书中，激进的整体性．谢泼德是这样总结进入真正的个人化身状态的含义的:

“[体现]是关于身体的智能完全居住，并通过它与世界协调。而是通过身体倾听世界的声音。”¹

我认为这是一种交织的共存，我生活的身体和我是一个人之间没有分离。尽管多年来我一直与它分离，但身体上的自我与我更关注的心理、情感和精神自我一样，都是我整体身份的一部分。我不能断绝和这个身体的联系，因为我我这个身体。我们团结在一起，追求同样的使命:我们都想要治愈、完整、爱、接受、成长和活力。

这具身体所唤起的让我们活下去的意志力简直就是奇迹。的内心的智慧它包含了确切知道我们需要的是它的可靠性证明。当我调整到这个身体所传达的信息时，我就有了所有可以支配的信息来做出健康、平衡的选择。换句话说，体现的艺术强化和培养了我的饮食失调的恢复。

我如何在进食障碍康复中实践体现艺术

我对身体体现的艺术仍然是新手，但当我挑战自己进一步深入它时，整个学习过程让我感到美丽的恢复。化身教我如何修复破碎的，好斗的强加在自己身上的感情在我们共同的历史中。作为一个团队，我们正在软化那些曾经锋利的棱角，以创造一种更友善、更温和、更和谐的联系。下面是我开始在饮食失调康复中实践体现艺术的一些可行的方法:

1. 我用丰富多彩的，营养丰富的，各种各样的我们最喜欢的食物来滋养我的身体。
2. 如果身体需要慢一点的节奏，我就休息;如果身体需要运动，我就锻炼。
3. 我用有意识的边界来保护我的身体，以保存它的能量和维持它的平静。
4. 当我的身体揭示出我们内心需要治愈的温柔之处时，我会倾听它。
5. 我告诉我的身体，它是聪明的、能干的、强壮的、有价值的、美丽的——这是大自然真正的奇迹。
6. 我感谢我的身体给予我的关爱，我选择回报这种关爱。
7. 我接受我的身体在这个时刻，它的样子和它所做的一切，没有计划去改变它。

我还想知道:体现艺术的基石是你的进食障碍复苏?如果是，这对你意味着什么?在你自己的疗愈过程中，你如何致力于一种身体化的生活?请在评论区分享。

来源

1. 谢泼德(2018年11月27日)。具体化到底是什么?具身现在过程。2022年8月23日，从https://embodiedpresent.com/what-is-embodiment-anyway/检索